课程-游人客栈

 课程目录川字线：训练川字线的五组王牌动作.mp4

 这是景瑶老师较先在国内开展以骨盆能量为中心，阴瑜伽与情绪疗癒的身体心灵课程。她认为身体是一本活生生的心灵自传，记录着你所有的情感、情绪和生命故事留下的痕迹，探索身体是一个自我了解、自我疗癒的旅程，而通过物质身体让我们看到和触摸到无处不在的灵性，仿若透过花朵看到光，使你更深的了解自己、他人及世界、宇宙的丰富维度。

课程目录

 本次课程包括大球有氧操、大球舞韵伸展、大球普拉提三大内容，跟随动感音乐快乐享“瘦”，抒情音乐优雅伸展，同时满足身体不同部位塑形的需求课程呈现了有氧运动和力量训练相结合的科学减肥方式，针对想要健康塑形的人群，用一种小工具多元化的训练，实现精准、快乐、安全、高效的瘦身

 本次线上工作坊共分为编排原则、体式讲解和成品课程三部分工作坊以椅子课程的编排原则为开始先后介绍了什么是椅子瑜伽?椅子瑜伽的编排原则是什么?如何启发学员的兴趣?如何让会员持续学习椅子瑜伽小班课和私教课?等等

 课程目录第1节：后弯专题-蝗虫式-☆.mp4第2节：后弯专题-眼镜蛇式-☆.mp4

 课程目录1 高温瑜伽历史与体式精讲.mp42 高温瑜伽必学基础与体式精讲.mp43 三组经典站立体式.mp44 四组经典地面体式.mp4 [NeadPay]

《O型腿矫正》 矫正“O型腿”，让腿更直更长！ 间接长高2～4厘米！ 范范教练经过多年学习、加上50多例真实O型腿矫正案例经验总结出来，带你告别O型腿！课程目录O形腿矫正基础说明.mp4O形腿矫正基础说明.pdf

 中医上讲,“骨出缝,筋出槽,气血不通。”骨骼是人体的重要组成部分女人上了年纪后,容易骨骼错位导致筋膜挤压,代谢不顺、身材发胖想瘦出完美5曲线,关键要整骨复位!—线艺人徒手整骨师——许强针对中国女性身材打造

 课程目录答疑.docx目錄.jpg试看：揭开脉轮禅舞的神秘面纱，唤醒你的身体和内在活力.mp4总论：揭开脉轮禅舞的神秘面纱.mp4高级篇 8天直播晋级实操禅舞课Day1清理恐惧卡点，获得力量与安全感 - 直播实操带领.mp4

 为什么冻龄女神刘涛明明40岁+却还是18岁的模样?而有的人只有35岁却看起来沧桑憔悴!其实，女人老得快是体内荷尔蒙在作祟!女人的荷尔蒙分泌是一个潮起潮落的28天周期变化刘涛就是在对的时期，做了对的保养才有了事半功倍的抗衰效果

 课程目录第01课：科学热身，全面激活臀部肌群.mp4第02课：激活臀桥，找到臀部肌群发力感.mp4第03课：1个动作，轻松刺激臀部肌群.mp4第04课：精准发力，改善臀部下垂松弛.mp4第05课：曲线训练，臀部弧度饱满上翘.mp4