课程-游人客栈

 颜婕瑜伽塑形 20天瘦S型曲线，分类，系统瘦身，针对手臂、腰腹、腿等。12节课包括45个专业瑜伽姿势，燃烧脂肪没有死角。调整和改善驼背、圆肩内扣、高低肩、长短腿、腿型不正等，提高体型，增强自信心。瑜伽治疗脊柱、肩膀、骨盆、膝盖，有效改善身体疼痛，尤其是上班族的福音！

在为期21天的瑜伽减肥训练营课程中，刘玲玲老师将教你快速识别你的体型，拆卸你当前体型的原因，并定制21天的练习计划。与市场上一般的减肥课程不同，玲玲老师将每周教授一个部分，分阶段训练腰部、臀部和腿部，详细解释，拒绝模仿机械动作，让你知道为什么。本课程既有完整的瑜伽套装，又有局部训练指导；随时练习，无需设备；根据自己的体型问题调整个性；有很多技巧可以教你在生活细节中轻松创造迷人的姿势。老师不仅教你瑜伽，还教你良好的生活习惯。让你过上健康的生活，既有完美的姿态，又有饱满的精神。容易得到小蛮腰的吃货守则，躺着也能有蜜桃臀，性感女性的美胸秘籍…

 卢昆老师开设了“快乐脂肪燃烧塑料练习”，每天15分钟，收获更迷人的好身材！告别小粗腿、大象腿、虎背熊腰，打造迷人的天鹅颈、性感锁骨、纤细的背部、笔直纤细的腿，不要抓住小腰，控制衣柜里所有的衣服！24个精致的视频课程，12个课堂练习，不需要去健身房，不需要花时间，明星们正在跳脂肪燃烧练习

 魔鬼帕梅拉全身燃脂训练法课程目录出汗10分钟，快速燃烧你的卡路里！跟着帕姐姐锻炼.mp4

 在家不出家门，从头到脚精准塑形，不反弹——在家减肥，每天久坐不动，躺着玩手机，再好的衣服也会变得不好看。当你参加重要场合时，你会因为自己的身材而不自信。照片看起来像是别人的衬托，又胖又没精神。如果你每天花一些时间练习普拉提，让你看起来又瘦又时尚！课程目录

 超模减肥训练营完全模拟了离线教学的过程，从热身到正式训练，再到训练后的伸展运动，一分钟也很多。在课程中，根据最科学的设计，计算学生的休息时间，整个视频培训过程，让学生也可以享受价值1万元的明星私人教学课程的效果培养一个容易减肥的体质，是减肥的关键，没有一个美丽的身材是纯减肥，减肥不应该是一个女人的生活事业，变得美丽是！这次有10年的模特经验，5年的健身私人教育经验被称为最美丽的健身教练李晓雪，与私人教育天空小组带领大家吃瘦，减肥不反弹！

 11名师亲子瑜伽课解决了孩子注意力不集中的问题。 腿部变形，帮助妈妈瘦身塑形，气色回春台湾瑜伽皇后，亲子瑜伽第一人唐幼馨老师12宝辣妈，却有少女般紧致玲珑的身材，专为宝妈和“3-12岁” 可爱的宝宝打造了“亲子时间瑜伽计划”。宝宝成长黄金时期锻炼陪伴宝宝是正确的。原理解释+姿势拆卸”，精细科学训练，“低级+高级”两个版本的演示，大小宝都可以练习

 4s曲线，每个女人都值得拥有你以为只要减肥就能变漂亮吗？NO !告别松驰肉，还要靠塑形！瘦不美，胖不美有S曲线的女人更漂亮打造女人一生迷入的4s曲线

 女人为了变美变瘦吃了多少苦？在健身房出汗2小时，滚铁10公斤的过程又苦又累，体重没有改变仔细计算卡路里或干脆断食不吃容易反弹，伤害身体各种模式的减肥方法太复杂了，花费了太多的时间、金钱、精力如何在减肥的道路上不受苦，尽情吃，见效快？

 冥想的力量横扫世界乔布斯、Google、高盛、Facebook硅谷企业家，好莱坞巨星财富500 强大的商业领袖都在冥想专为现代女性设计量身定制的冥想瑜伽课完整的冥想瑜伽系统

  【懒人瘦肚】和你的大肚子说再见告别桶腰，恢复苗条身材。告别啤酒肚，恢复健康身材。凹凸有致，练S型曲线。调整姿势，燃烧脂肪，减少腹部，一步塑造瘦肚子！研究瘦肚子10年科璇老师帮助很多明星成功瘦肚子总结一套创新

 郑多燕的运动在亚洲流行了11年，几乎每个人都知道减肥圈。郑多燕通过跳跃运动保持了20年的良好身材。她的儿子、女儿、学徒、节目嘉宾甚至在线学生都被感染并跳了起来！由于简单有效，明星孙李、燕妮、袁珊珊喜欢跳，现在全球影响力超过2亿学生！课程目录：