课程-游人客栈

 极速瘦身 高效燃脂不反弹s曲线有氧操作13堂讲解视频+13堂跟随练习，不仅燃烧热量，有助于减肥，还能锻炼身体各个部位，达到健身的效果。课程大纲：第一课 ：姿态建立 _ 芭蕾蹲跳：培养正确的姿势，提高10倍的减脂效果第二课：动态拉伸 _ 蹲臀：增强肌肉弹性，修炼光滑的身体线条第三课：改善肩颈 _ 舞动肩背：塑造立体衣架肩，缓解肩颈不适第四课：腰部塑形 _ 脊椎摇摆 ：释放胸椎压力，为背心线的练习做准备

养生健身 拍打健康冲击理疗疗法传统中医理疗博大精深。拍打作为一种简单易行的保健方法，对职场各个年龄段的人都非常实用。这种新的非传统的冲击疗法如何让人体获得非凡的理疗效果？本课程理疗师将分享冲击疗法的基本技术和调理方法，以自然拍打的形式冲击穴位，打开经络，激活细胞，驱除疾病。

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 课程目录├──【技术】PMTC  |   ├──001.[1]PMTC基础1-手柄的握法.mp4  9.18M|   ├──002.[2]PMTC基础2-软毛刷说明.mp4  6.24M|   ├──003.[3]PMTC基础3-橡皮杯的操作方法.mp4  13.02M