健康-游人客栈

 十有八九的办公室和电脑家庭颈椎有点不舒服，因为他们长时间面对电脑。我们通常使用的电脑显示屏通常低于眼睛。许多人的眼睛相对较近，颈椎一直处于弯曲状态。随着时间的推移，颈椎形成退变和损伤，这不仅影响健康，而且不美观。即使走路，他们也会驼背，颈椎向前弯曲，头部向前伸展。所以是时候注意了！ 视频10-4:00跪主动颈部伸展训练 视频11-肌肉松弛&牵拉

 【宝宝触摸】触摸亲子操 教程描述：婴儿触摸亲子运动训练视频教程，共9集，视频主要为父母向婴儿展示触摸亲子运动的全套标准动作。 介绍了大量简单易学、实用的触摸技术和亲子练习，让年轻父母通过触摸和亲子练习将爱和关怀传递给婴儿，促进婴儿身心健康成长，加强家庭与婴儿的家庭沟通。 触摸是通过给婴儿适当的刺激来促进婴儿的身体生长和智力发育。这种爱抚不仅是皮肤之间的接触，也是爱的传递。随着宝宝的成长，触摸和亲子运动也能给宝宝带来安全感和信任感，缓解宝宝成长过程中的各种焦虑和不安，有利于宝宝的健康成长。 

  【育儿之道】中医古法婴幼保健  由中国中医科学院著名中医学家彭欣博士主持的《中医古法婴幼保健》节目一经播出，就得到了家长的支持和喜爱。该节目首次将中医保健的概念引入婴幼儿保健领域，以中医古法调节婴幼儿健康，开创了以电视节目的形式传播中医古法婴幼儿保健的先例；同时，它也是第一个利用中医知识全面系统地介绍婴幼儿常见病预防和保健的节目。该项目旨在从中医的角度，从发展的角度分析婴儿的成长规律，用中医古代方法调节儿童的内脏，使儿童远离疾病 、健康快乐！目前，北京智扬音画文化传播有限公司出版发行了《中医古法婴幼保健》全集DVD版，更便于传播、收藏和反复观察。

  随着社会压力和生活压力的增加，人们的负面情绪越来越重；瑜伽冥想是通过语言的指导，让自己进入一个美丽、平静、和谐、放松的环境，通过意识慢慢放松；当身心完全放松时，身体会产生一种快乐的“脑内啡肽”稳定，然后释放负面情绪，让人们有积极的想法，为了减轻心理压力，放松精神，平静身心，逐步达到“放松”和“身心统一”的状态；瑜伽可以恢复身心，缓解疲劳和僵硬，特别是对办公室人员，可以很好地伸展身体，改善久坐引起的身体疾病和亚健康。

  【燃脂紧身】美国博士每周2小时瘦身课夏天来了，很多人会偷偷计算，今年说要坚持的小目标现在怎么样？列举一下，大概会有这样的事情:每天读一个小时，多读书是进步的表现；坚持每天跑1公里，闭上嘴，张开腿；不吃烧烤油炸麻辣烫，远离奶茶奶盖周黑鸭；…决定减肥的人每天去健身房几个小时。他们跑了半个月，身上没有脂肪。下雨停一天，加班停一天，然后再坚持不下去了。

 对于自己的身体不适服用医疗保健产品，寻求医生的帮助，成本高，疗效不能保证？你知道，通过你自己的手掌，你可以很容易地实现医疗保健吗？本课程的理疗师从中医健康的角度出发，指导你的穴位按摩方法，引导你释放身体的负能量，赶走亚健康。课程大纲：

 丁香妈妈孕期营养课(结束)               01 清单  【清单 01 】早孕关键营养补充清单.pdf  【清单 02 】孕妇奶粉营养素含量表.pdf

 (逆生长秘诀)从面部到身体的中医养颜冻龄术 「教程分享:从面部到身体的中医养颜冻龄术，10岁轻松减龄+」独家定制的明星美容技术，有一个很好的方法来克服女性的健康问题，让美不再仅仅是明星的标签！ [NeadPay]

冻龄养颜 让你由内而外养出好气色少女感「教程分享：养颜美体课程」为你提供精确、简单易学的调理方法，帮助你激发元气，让你内到外焕发好气色，收获美丽！女人做好哪件事可以轻松甩开同龄人10岁？下班后，同事麦子找我吐苦水：上周末她第一次去男友家见家长，原本想留个好印象，但当晚和男友视频，偶然听到他妈妈说：这姑娘年纪轻轻气色不好，是不是身体......

 冲击疗法 拍打健康理疗传统中医理疗博大精深。拍打作为一种简单易行的保健方法，对职场各个年龄段的人都非常实用。这种新的非传统的冲击疗法如何让人体获得非凡的理疗效果？本课程理疗师将分享冲击疗法的基本技术和调理方法，以自然拍打的形式冲击穴位，打开经络，激活细胞，驱除疾病。 课程大纲：一、冲击疗法的基本手法二、冲击疗法的调理方法1、拍打百会穴(头顶)，整个头部

 规范用眼防近视 怎样科学地使用眼睛，保护视力？近年来，青少年过度使用眼睛，导致近视率上升。我们邀请北京儿童医院眼科主任医师于刚教授告诉您如何合理使用眼睛，预防近视。 近视是多种因素共同作用的结果，包括以下几点:1、遗传因素，据报道，父母一方患近视，孩子患近视的概率为30%，父母双方患近视的概率为70%以上。因此，遗传因素是近视的重要因素之一，尤其是高度近视和病理性近视的患者。2、长期近距离使用眼睛-增加视近负荷。动物实验和流行病学数据证明，长期紧张的近视作业与近视的发生密切相关。青少年的眼球正处于生长发育阶段，具有较强的调节能力和较大的球壁伸展性。近距离工作时的调节和辐射作用，如阅读和写作，使眼外肌（主要是内直肌）对眼球施加一定的压力，眼内压力也相应增加。随着调节和收敛频率和时间的逐渐增加，睫状肌和眼外肌往往处于高度紧张状态。在眼外肌的长期机械压迫下，巩膜组织逐渐延伸球壁，拉长眼轴。3、营养状况：研究发现，多吃甜食会加重近视的发展。目前，随着生活水平的提高，甜食婴儿的数量逐渐增加，这也可能是近视的原因之一。研究发现，适当的叶黄素补充剂可以预防近视。

 男性训练 铁牛延时训练法视频课程全集课程目录 简介第一章:正三观(概念)纠正以往错误的性观念，找出射精过快的原因。 对早漏最人性化的定义标准； 射精过快的真正原因； 分析常用的延迟方法； 医院不是治疗早漏的地方； 我们缺少的不是持久性，而是控制力； “肾虚”？请还肾课程目录简介第一章:正三观(概念)纠正以往错误的性观念，找出射精过快的原因。对早漏最人性化的定义标准；