健康-游人客栈

 郑伟娟 营养与健康均衡饮食和合理营养是获得健康的基本条件。现代人生活节奏快，工作压力大。此外，不良的饮食习惯和不合理的饮食结构导致各种营养相关疾病的发病率显著增加。学习一些营养基础知识，指导日常生活中的饮食调理，对你自己和你的家人都有好处。本课程内容简单实用，零起点，花点时间，终身受益。—— 课程团队课程概述《营养与健康》介绍了营养学的基本知识，主要内容包括：人体所需的七种营养物质的化学结构、主要生理功能、食物来源、人体日常参考摄入量等；主要食物类型包括谷物、土豆、豆类、坚果、蔬菜水果、畜禽肉、水产品、鸡蛋、乳制品；营养和疾病，特别是一些慢性、高发病率疾病，如高血糖、高血压、高脂血症、癌症等。内容简单，适合没有营养基础但想了解一般营养知识，提高日常饮食质量的人选修。

 邱艳芬 健康教育战略与研究本系列主要讲解健康教学策略和研究的相关内容。邱艳芬教师缺乏学校数据邱艳芬院长，曾任台湾大学医院护理院长、台湾大学荣民总医院主任、阳明大学护理学院院长。他在生物测量/生理测量和ICU护理领域获得了许多国际荣誉和成就。 [NeadPay]

 张冰隅 健康讲堂全28集本系列从不同的角度介绍了保健的概念、方法和知识。健康有统一的标准吗？张冰隅华东师范大学张冰宇出生于1939年，曾被命名为张晋谦和张炳宇；华东师范大学中文系副教授；他从事文学教学和民俗文化已有几十年的经验和独特的观点。养生 各国都非常重视生命的养生。 中国对长寿的理解还不够完美。珍惜生命，面对健康、健康、不健康、亚健康，随着年龄的不断变化，也有不同的表现。健康标准正在不断得到纠正。身心睡眠等有十个标准。工作生活与其他人的生活相差20年。

 谢林 婴幼儿营养婴幼儿的营养和保健谢林吉林大学1971年6月3日出生于吉林省长春市的谢林，女，汉族，中共党员，医学博士，副教授，硕士生导师。 自1996年以来，吉林省营养学会常务理事兼秘书长在白求恩医科大学预防医学院营养与食品卫生教研室担任助教、讲师、副教授。新生儿、婴儿、幼儿营养需求不同，半年脂肪有利于大脑神经发育，4个月不能吃淀粉，不能吃 消化，1岁以内少吃甜食，会影响出牙。钙补充剂不能盲目。一般来说，800毫升/天的牛奶足以供应钙。4个月后，需要从饮食中补充含铁的食物和米粉，有利于大脑发育。4-6个月后，需要从饮食中获取锌，如肝脏、蛋黄和奶粉，有利于皮肤、食欲和生长发育。碘缺乏会导致抑郁症和智力发育障碍。这种损害是不可逆转的。哺乳期的母亲不能多吃盐，所以她们可以多吃紫菜和海带。维生素D的补充可以预防佝偻病，维生素A是脂溶性的，不宜过量补充，只要保证饮食平衡，就会导致体内中毒。透过窗户晒太阳是无效的。

 本次讲座主要讲的是从舌像中诊断患者寒热虚的实证和各种症状的养生方法。王彦晖厦门大学中医教授王彦晖现任厦门大学医学院副院长，教育部中医药教学指导委员会成员、福建省中医药学会会长、厦门市中医药学会副会长。两种人容易肾虚： 1、老年人容易肾虚； 2、儿童容易肾虚。 先天禀赋。 决定一生的基础。摸脉。 补充孩子的先天性。10岁前找医生看看。 前提是没有舌苔补肾。没有痰湿。 分三个方面： 1、肾精是一种，不阴不阳，也阴亦阳。 鹿茸是补药中最好的，但容易生气。 冬虫夏草，补肾精最好。 但是太贵了，用淮山代替冬虫夏草。 淮山的用量要大得多。 中西医差异： 差异大于沟通。表现在 中医强调状态； 西医强调疾病； 养生是中医的一个独特概念。 预防医学，不要生病。 及早发现舌象脉象司外推内。 中西医结合癌症四种状态： 1、初生期； 2、术后 3、消除化疗毒副作用； 4、晚期西医癌症(1、原位、中期(淋巴系统)、晚期(其他脏的...

 于铁成 《黄帝内经》和中国养生文化通过对《黄帝内经》一书的研究，我们了解到了古代延续下来的许多养生方法，并向我们介绍了许多养生方法。于铁成教授如何结合现实保持天真，延年益寿，保持健康。大师简介从事教学工作30年的汉族、中共党员、医学硕士、教授、博士导师。现任天津中医药大学第一附属医院党委书记，全国中医药协会中医文化分会副主席。 多年来，他一直致力于《黄帝内经》的教学和研究，尤其是中医人文科学的研究。同时，他还对《周易》和中国古代哲学进行了独特的研究。他多次到日本、韩国、美国等国进行讲座和学术交流。主编有两部学术作品，两部学术作品，多篇学术论文，一项国家专利。

 于益芝 免疫、健康和长寿本系列介绍了免疫与人类生活的关系，以及如何避免吸入污染空气，促进健康和长寿。于益芝中国人民解放军第一..医学博士，第二军医大学免疫学教研室教授，一直从事肿瘤免疫治疗、基因治疗和树突状细胞研究。目前是国家973基因治疗项目负责人，也是国家自然科学基金创新团队基金项目组骨干。 免疫与健康与长寿；免疫-人体抵抗力。抵抗就是免疫。免疫系统； 三大系统。   免疫系统具有人体免疫功能：   一、抵抗抗原侵入，防止疾病的发生；   二、清除体内衰老、死亡和损伤的细胞；   注意、识别和清除体内产生的异常细胞。    与免疫有关的疾病；1、肿瘤；细胞突变。2、自身免疫性疾病。免疫突变。 3、感染；细菌，病毒。4、器官移植。(亲子鉴定)    免疫对神似的贡献；天花、小儿麻痹症、乙型肝炎、丙型肝炎。(胰腺癌的确诊寿命不超过一年)。    免疫工作者还会做什么？    1、预防感染。    2、治疗肿瘤，自身免疫...

 吕全军 预防慢性病合理饮食和合理饮食本系列介绍了健康标准，超重和肥胖的发病率显著上升。如何合理饮食才能预防和控制慢性病的发生。吕全军郑州大学吕全军，1962年出生，医学博士，郑州大学硕士导师，公共卫生学院副院长。河南省优秀中青年骨干教师。河南省教育厅学术技术带头人。2000年6月毕业于华西医科大学，获得医学博士学位。2001年8月，我去马利兰大学营养与食品科学系做访问学者。

  赵之心 健身革命-骨骼疾病健身计划 内容简介　　谁会遇到“猝死”？你打扫“血液卫生”了吗？生活中有没有“死海”现象？想让你的孩子长得更高吗？想减轻颈椎疼痛吗？你有“鼠标手”吗？“亚健康”引起的慢性纠正已成为现代社会最可怕的健康杀手！预防医学主导着人类健康的发展方向，主动、科学的健身是最重要的环节之一。 打破静态生活！颠覆你的药箱！ 远离慢性病！提高生活质量！

 窦思东 中医养身技术14集中国中医科学院健康研究中心经络健康专家、医疗总监、中国中医气功协会主任、国家健康服务一般标准专家组成员、国家职业技能评估健康按摩师高级评估师，负责劳动和社会保障部职业资格培训中心健康按摩师标准修订和海峡两岸健康按摩师标准修订。编辑出版《实用中医康复》、《针灸学》、《推拿学》、《中医健身学》、《妙手养生全图-推拿丛书》...窦思东大师简介中国中医科学院健康研究中心经络健康专家、医疗总监、中国中医气功协会主任、国家健康服务一般标准专家组成员、国家职业技能评估健康按摩师高级评估师，负责劳动和社会保障部职业资格培训中心健康按摩师标准修订和海峡两岸健康按摩师标准修订。编辑出版《实用中医康复》、《针灸学》、《推拿学》、《中医健身学》、《妙手养生全图-推拿丛书》、“医学气功”、《中医气功学》、等待着“对症按摩分步图”的等待。

 张晓天 迷人的中医体质揭秘本系列介绍了迷人的中医体质，中医是一种迷人的医学，不同的体质，生理特征会有很多差异，体质一般是先天遗传和后天恢复，中医会告诉你这些秘密，通过本系列学校你会更了解迷人的中医体质秘密。张晓天上海中医药大学上海医科大学附属曙光医院国际健康中心主任、KY3H预防中心主任、首批高级中医、新加坡宝中堂中医药中心董事兼联席总经理、澳大利亚注册中医、针灸师、中国中医药协会亚健康分会会员。

 吴弥漫 解读《内经》五运六气学说本系列介绍了黄帝内经五运六气，讲解了中国古代医学家遵循自然规律、追求健康、天人合一的理念。系统阐述了五运六气的起源、利弊和局限性。吴弥漫大师简介男，广东揭阳人，1946年9月出生。曾任广州中医药大学内经教研室主任、教授，中医基础理论(内经)硕士、博士导师。长期致力于中医理论研究、教学和临床工作，不仅从哲学角度深入探讨了《内经》乃至中医的理解论和方法论，还对《内经》的学术史和文献进行了深入的研究。