健康-游人客栈

一、 嘉宾简介    国家社会体育指导员，前北京大学体育学院教师，首都体育学院客座教授，全国妇联和卫生部“中国女性健康讲堂” 健康大使、中国健康协会骨质疏松症和骨关节病研究协会主任、国有企业联合会健康工程体育健康专家组首席专家、北京科学健身专家讲师组秘书长、全国妇联和卫生部“中国妇女健康讲堂” 健康大使     自1997年以来，志新先生成为北京全民健身专家讲师团的成员。通过总结和创新，他创造了“有氧健身大步走”、“强身健骨操”、“新编五禽行”、“新编八段锦”等简单易行、有效的大众训练方法。全国演讲次数已达2500次，参与人数近百万。

  中央音乐学院教师赵世民。中央音乐学院音乐媒体创始人。自1985年任教以来，主要课程包括：哲学原理、《音乐传媒学》、《音乐评论写作》、《老子庄子哲学》、《莎士比亚戏剧赏析》是中央音乐学院最受欢迎的人文教师。   曾在央视“百家讲坛”栏目主讲《探索中国汉字》。经常在清华大学和北京大学等名校的培训班主讲:孔子精神、《庄子智慧》等中国传统文化课程。哥伦比亚大学《文化中国》的主讲专家讲授了汉字-中国文化的基因。   出版作品包括:《探索中国汉字》、《艺术人文七小时》、与大师面对面——采访世界著名音乐家现场乐评、《乐坛神笔赵季平》、如何考上中央音乐学院？、汉字-中国文化基因、《虫子也快乐-艺术医学》、《中国乐评人手记》等。

能否在不减口福的情况下达到美容与健康相互兼顾的目的？如果可以的话，这是每个女人的梦想目标，但大多数女人认为这是不现实的。著名营养专家顾奎琴告诉我们，这是可以实现的。只要人们在营养科学的指导下合理安排饮食，注意营养平衡，就能在吃得好的同时保持健康美丽。　　针对职业女性最关心的话题，顾奎琴营养师讲解了相关专业知识，包括改善睡眠、保持身材、快乐心情、消除疲劳、清肠解毒、美容养颜、预防贫血、月经保健、健康小吃、性保健、孕产期和更年期保健等12个问题，并从饮食调节的角度阐述了女性自我保健的实用方法，并亲自烹饪，勺子演示了一些健康美容食品的烹饪过程。

一、 嘉宾简介    北京中医药大学教授、医学博士、硕士导师何娟。现任北京中医药大学基础医学院副院长，中国中医药学会内经学分会秘书长。何娟教授，著名医学专家王洪图教授，从事黄帝内经教学、科研、临床研究20年，主编、副主编10篇，发表近30篇相关学术论文，包括黄帝内经养生堂，对黄帝内经养生思想进行了深入研究。

《女性健康看掌纹》（PDF.全彩) 非视频 [NeadPay]

教授洪昭光，现任中国老年保健协会心血管专家委员会主任委员、全国心血管疾病防治科研领导小组副组长、北京安贞医院研究员、教授、首都医科大学附属主任医师。被聘为中央文明办公室和卫生部组织的首席健康专家“会见健康社区之旅”。20世纪70年代，与华罗庚教授合作开发了“北京降压0号”。先后撰写并编辑了《实用高血压学》等十余本书，发表了100多篇学术论文和500多篇科普文章。 近年来，洪教授一直致力于普及公共科学和健康知识，在全国演讲数百场，从中南海到居民社区，从人民大会堂到工厂和矿山油田。他创作的健康格言好听易记，朗朗上口，深受广大人民群众的喜爱。以其新的健康理念为主要内容的10多本科普健康书籍，总发行量超过300万册，相应抄本1000万册，在公共健康领域创造了奇迹。

中华通络操 弘扬中医文化 预防心脑血管疾病 20多个省市推广中国通络操 随着“中医中国之旅”大型科学宣传活动在全国全面展开，作为全国健身项目的活动引起了关注，20多个省市建立了1000多个中老年人中国联络练习团队，许多社区、居民区、广场可以看到统一的服装、优美的舞蹈练习团队。  提高全民健康水平，关系到千家万户的幸福。为此，以岭医药集团凭借中医药科技创新获得三项国家奖项，与中国健康专家、武术大师合作，充分借鉴和吸收了中国传统的健康技术，如保健气功、太极拳、五禽戏、易筋经、八段锦等。结合思想、吐槽、引导、行气，发明了中国通络运动，具有舒展、缓慢、连贯、圆润的特点。整套练习有8个部分，动作设计从简单到复杂，从容易到困难，可以单独练习，也可以整套练习，更适合群体练习，中老年人可以根据自己的身体状况进行选择。

 《四季养生堂-春季饮食》内容简介中医饮食原则强调，人们应根据不同的季节、地区和体质合理选择饮食。春天适合吃什么，禁忌吃什么？ 现在春天来了，根据中医五行理论，春天是生长发育的季节，枯木逢春，是肝胆之气生长的时候，我们应该吃一些有升发之性，味道比较辣的食物，以鼓励肝胆之气，化解冬季储存的能量，传播到体表，为人们的体力和心理活动提供充足的能量。

赵志新，现任北京科学健身专家讲师组秘书长，国家体育总局体育科学院越野行走首席讲师，健康行走创始人，全国妇联卫生部“中国妇女健康讲堂”健康大使，财富论坛特聘讲师。在中央电视台和北京电视台多次做科学健康节目，将以促进健康教育和全民体育为己任。     (课程介绍)       学校流感预防：       当全球遭遇甲型H1N1病菌袭击时，     如何提高身体素质，降低流感发病率？

四季养生春季养生-名家论坛第48部内容介绍：　　春天，阳气升起，万物复苏。因此，这是一个生长的季节。春天是仁慈的，“春天的人，天堂的和谐”。春天的三月，一切都是光荣的。“春到人间草木知”，“春风桃李花开日”，“春宵值千金”，“春种一粒小米，秋收万颗子”。诗歌盛性地赞美了春天的美丽。 春天是主风，所以春天要“避风如箭，不能让背寒；外感感冒，春深防伤寒”。春天，人气在肝，善于协调阳气，抑制肝阳上亢，滋养肝木，除热止肝风。这是春天养生的要求。

老腿先老，捏腿可以长寿。身体干坤大，人体知识多。刘长信是京城第一个腿部治疗的人。精心妙手，独树一帜，健腿强身。健康身体，用腿说话，“从腿上养病”。 刘长信，全国按摩按摩协会副主席，中国中医药协会保健专业委员会副秘书长，中医康复专业委员傅主席，卫生部康复理疗专家委员会副主席。 [NeadPay]

 《心理健康与生活质量简介》心理健康和生活质量 [NeadPay]