饮食-游人客栈

黄帝内经 大智慧 《师说》《四季养生》的内容是基于中国传统中医名为《黄帝内经》。这本影响中国社会几千年文明历史的医学经典，在维护自身健康的前提下，倡导人们遵循自然规律，实现事业、家庭、生活的良性循环。 面对紧张的工作、生活压力和激烈的竞争，现代社会的人们往往疲惫不堪，健康和生活一直透支。那么，如何改变这种令人担忧的情况呢？ 北京中医药大学副教授曲黎敏参观了《师说》，并主持了《四季养生》系列节目。 《黄帝内经》中的健康智慧引导人们遵循春、夏、秋、冬四季的自然规律，合理生活饮食，科学调节脏腑器官，寻求阴阳平衡，增强身体，延年益寿！

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一、 嘉宾简介 贺娟，女，北京中医药大学教授，医学博士，硕士生导师。现任北京中医药大学基础医学院副院长、中国中医药学会秘书长、北京电视台科教频道健康大厅专栏专家。从事《黄帝内经》教学、科研、临床研究20年的著名精神病医学专家王洪图教授，主编、副主编相关作品10篇，发表相关学术论文近30篇，包括《黄帝内经养生堂》，对《黄帝内经》养生思想进行了深入研究。并且善于运用《内经》理论指导临床，善于治疗呼吸系统疾病、消化系统疾病、妇科疾病、精神疾病。

健康饮食 吃活力和健康的食物 简介：健康饮食 吃活力和健康的食物 一日三餐对我们每个人来说都是必不可少的，那么如何吃才是正确的，如何吃才能充满活力和健康呢？答案是素食主义，现代科学证明了素食主义具有无限的利益。  越来越多的人提倡素食主义。有些人素食主义是为了宗教原因，有些人素食主义是为了健康，有些人两者兼顾，一举两得。事实上，素食主义有很多好处。至少有以下十个好处： 

主讲：徐文兵         北京中医药大学毕业于著名中医专家，出身中医世家。先后从裴永清教授那里学习《伤寒杂病论》及临床应用；从周仁丰教授那里学习五禽戏和疾病诊断；从苏有余先生那里学习内丹技术；从马世琦先生那里学习形意拳。熟悉中药、经络、穴位的形状、气、性、用途和配方。现为北京厚朴中医学校校长，北京御源堂、平心堂中医门诊专家。多次受邀在北京电视台讲授健康知识；长期担任中国气象频道四季养生堂专栏主讲人；受著名主持人梁东邀请，他参观了中央人民广播电台，并主持了《黄帝内经》；字里藏医等。

老师简介：赵志新，中央电视台、北京电视台等国家健身节目专家。国家社会体育教练、国家体育总局越野行走首席讲师、北京科学健身专家讲师组秘书长、中国

 本课程重点介绍金银花、百合、茉莉花、玫瑰、菊花、梅花、三七、桂花、西红花、莲花、玫瑰、桃花等12种常见花及其对症保健效果和饮食疗法。并介绍了许多花茶、花粥、花饮料、花饮料，教你如何学会用花来照顾身体，做好身体环保  讲师：吴大真 早年毕业于北京中医药大学，教中医领袖秦伯未先生，对祖国医学有着精湛的造诣。著名中医专家、主任医师、研究生导师、北京市政协委员、中国保健协会会长、中国保健协会副会长、北京国际医学促进协会副会长 

在21世纪，注重生命、健康和养生的人们正在寻找药物和医疗器械以外的疾病预防和治疗方法。医学得出的结论是，15%的人的健康取决于遗传；25%取决于环境和医疗条件；60%取决于生活方式，所以生活方式决定人的健康。沈雁英教授提出了健康的生活方式，包括吃、睡、动、乐、防五个方面。《健康五字经》节目从生活中的点点滴滴开始，介绍健康养生的方法。

 课程目录第01课，雕刻你的面部轮廓，重塑立体小V脸.mp4第02课，局部塑形，对抗婴儿肥_面部凹陷_塌鼻梁.mp4第03课，EYE眼值高，提拉紧致赶走熊猫眼.mp4第04课，脖子僵硬_肩痛？2.放松肩膀和脖子.mp4

人体就像一座建筑，骨骼结构就像地基和钢筋肌肉就像砖瓦以错误的姿势结构锻炼健身，就像在基础上没有打牢一样钢筋弯曲，螺钉没有拧紧结构上的砖无论投入多少钱，人力建造多少人力，也是危楼所以要先矫正，再健身

 课程目录1-【21天纤细腰腹】先导片.mp42-饮食计划注意事项？.mp43-第一部分:体态矫正的要点.mp44-第二部分:讲解养生原理的要点和注意事项.mp45-第三部分:腰腹核心力量燃脂+全身燃脂.mp4