饮食-游人客栈

 纤体瘦身 自动纤体法十分钟●为什么瘦身这么难？12.5%的胖子坚持减肥5次以上都没有成功！90.5%的减肥计划以失败告终！传统的减肥方法有三种:节食、代餐、运动，只带来一个结果:绝望的反弹！反弹！反弹！●怎样才能瘦下来？“吃”成了我们生活中的情感出口，因为情感而吃，给身体造成了过度的负担。“因为情绪而吃”是催眠纤维必须解决的第一个问题！

 轻禁食减肥法 减肥减肥的好方法科学有效的轻禁食减肥方法，数10个独家食谱，祝你身材健康你知道吗“轻禁食”远不仅能让你瘦，还能获得心灵的自由。《纽约时报》轻度禁食是由英国著名医生、BBC科学专栏制作人麦克尔莫斯利医生发明和推广的世界上最受欢迎、最有效的减肥方法。每周正常饮食5天，只需2天一周瘦一公斤！不需要花时间去健身房疯狂出汗

 近视的奇迹：11节课教你摘下眼镜最近网上流传着这样一套网络微课，不吃药，不做手术，只需要11节课就能带你摘下眼镜！摘下眼镜，不要说还原近视，可能有疑问，但无论如何，这个名字值得一听，如果真的可以呢？近视奇迹近视奇迹：不做手术，不吃药，11节课教你摘下眼镜一套基于眼部结构和近视原理的视力恢复方法，让成千上万的人在两个月内学会摘除近视眼镜！课程目录一 了解眼睛，了解眼镜

 课程目录00打卡汇总动作库(家庭版)动作库(健身房版)训练计划(男性-初级)饮食计划(男性-初级)仰卧腹式呼吸.mp4024点跪下支撑腹部呼吸.mp403站立姿势贴墙腹呼吸.mp4

 课程目录各重级食谱模板.png参考加餐组合.png食物GI GL 对照表.png食谱模板课时01 正氮平衡.mp4课时02 热量盈余.mp4课时03 宏量营养.mp4

 如何制定自己的减肥计划课程目录单课01、减脂饮食课程 EP.02.mp4单课02、大宝贝普罗米修斯肌肉训练直播.mp4单课03、试试看:如何自己减脂-备赛课程介绍.mp4单课04、第一讲 比赛标准.mp4

 课程目录课时1：背部+肱三头肌(1).mp4课时2：背部+肱三头肌内容回答问题.mp4课时3：肩部+腹部.mp4课时4.mp4课时4：胸部+肱二头肌.mp4课时6的训练原理和基本饮食 _.mkv

展老师 CCF精准塑形训练课程【200节精细讲座】男女塑形增肌资源简介： 课程目录：01.精准塑形课程介绍【耐心产品】.mp402.塑形解剖学-[胸大肌_胸小肌].mp403.塑形解剖学-[前锯肌_菱形肌].mp404.塑形解剖-【肩外旋肌群】.mp405.塑形解剖学-[斜方肌].mp406.抗阻训练[基础知识01].mp4

001-外科第九讲.mp4002-主管护师 内科第一讲  绪论.mp4003-呼吸01：解剖生理.mp4004-呼吸02：上感.mp4005-呼吸03：copd.mp4006-呼吸04：哮喘.mp4

 课程目录01 减肥能不能吃代餐？.mp402 能不吃脂肪减肥吗？.mp4

 课程目录[视频]01.营养师讲堂-运动营养。第一集 你喝对了乳清蛋白吗？ 【SuperFit营养师兴豪】｜superfit费用｜superfit评估评估｜一对一的私人教练｜营养师｜瘦身.mp4[视频]02.营养师讲堂-运动营养。第三集 营养师来回答为什么我做重训却不长肌肉。 【SuperFit营养师兴豪】.mp4

 课程目录黄博士八周健身计划.pdf力量课饮食原则.pdf