自学成才

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内容简介： 现代人最害怕失去什么？――现代健康人最想要的是什么？――什么是时尚对健康+时尚的最佳诠释？――茶熏瑜伽！茶熏瑜伽升华，瑜伽使茶香泌心脾，通 经络，滋润肌肤，茶熏瑜伽让人回归自然，自由快乐。胖，臃肿，皮肤粗糙，没有光泽，憔悴，懒惰，身心疲惫，迷茫，找不到自己，没关系 系，茶熏瑜伽会帮助你。假如你有时间，不妨每天或每周定期茶熏瑜伽，你会在短时间内重放光彩！假如你没有时间，只能做茶熏，还能收获健康和美丽！如果 你很忙，可以在一些特殊的时刻做茶熏，也可以收到解毒美容的效果！ 作者简介: 静岩 韩国人金耀炫。毕业于韩国东国大学禅宗系，北京大学哲学硕士，博士，国际茶熏瑜伽协会会长。从8岁开始从老师那里学习瑜伽和禅宗。 多年来，我们一直致力于研究和探索一套适合现代人的健康技术。经过长期的临床实践，我们将印度瑜伽文化与中国茶禅相结合，创造了一套适合现代人的完整健康新方法 ――茶熏瑜伽。 茶熏瑜伽养生法在韩国、北京、西安、四川、香港、台湾等地教授多年。 曾发表论文：《生活禅与茶熏瑜伽》、《经过坛经思想的影响》、十几篇文章，如《维摩盘经不二法门思想研究》。 专注:《寻求养生禅法》(韩国)、《维摩不二法门》(韩国)、茶熏等等。 编辑推荐: 温暖、内向、柔软、芬芳的茶熏瑜伽在韩国很热。它为在嘈杂肮脏的环境中忙碌的现代人找到了舒缓身心、美容健身的好方法。 主讲人简介： 静岩 韩国人金耀炫。毕业于韩国东国大学禅学系，北京大学哲学硕士、博士国际茶熏瑜伽协会会长。从8岁开始从老师那里学习瑜伽和禅宗。 多年来，我们一直致力于研究和探索一套适合现代人的健康技术。经过长期的临床实践，我们将印度瑜伽文化与中国茶禅相结合，创造了一套适合现代人的完整健康新方法 ——茶熏瑜伽。 茶熏瑜伽养生法在韩国、北京、西安、四川、香港、台湾等地教授多年。 曾发表论文：《生活禅与茶熏瑜伽》、《经过坛经思想的影响》、十几篇文章，如《维摩盘经不二法门思想研究》。 专注:《寻求养生禅法》(韩国)、《维摩不二法门》(韩国)、茶熏等等。

中文名: 瑜伽资源格式净化身心： 光盘镜像课程类型： 体育主讲人： 成濑 雅春版本: 高清DVD版内容简介： 它分为四个部分：瑜伽的基本姿势、轻健身体的减肥瑜伽、净化身心的美容瑜伽和获得纯身心美的精神瑜伽。它教你学习简单的瑜伽姿势，并通过每天愉快的练习潜水 在不知不觉中塑造出完美的身体曲线，从内到外营造出美丽的容颜。瑜伽是一种可以在自己能力范围内轻松完成的运动，这种运动是不情愿的，自然的 得到的美才是真正的美。 你只需要边练习边看DVD。能轻松掌握瑜伽姿势的要领，并取得显著的健身效果。 主讲人简介： 成濑、雅春、瑜伽修行者、瑜伽教练、成濑瑜伽集团主办方、倍音协会会长、朝日文化中心讲师。瑜伽练习从1976年开始，1977年2月首次出来 随后几十次访问印度、西藏和其他地方。觉醒技术和观息冥想是通过自学体验出来的。2001年获得印度密教协会授予的瑜伽行者之王称号。每年在海拔 喜马拉雅山高4000米，坚持修行。有很多与瑜伽有关的书。代表作《创造美丽的轻松瑜伽》、“军茶瑜伽”

一、《养生太极剑(短袍)简介》 创编 示范：张广德 北京体育大学第一代武术研究生张广德享有国家特殊津贴教授、中国武术百强、中国武术八段。现任北京体育大学指导健康中心名誉主任。 张教授以易学哲学、经络理论、阴阳五元素理论、气血理论为指导，创建了指导健康体系，1992年获得国家体育科技进步奖；现已进入北京体育大学本科和研究生课堂，成为北京体育大学的特色课程。1996年被国家确定为首批全民健身计划推广项目，已在全国各地、60多个国家和地区推广推广。

专辑介绍： 轻轻而困惑地握住白色透明的高脚杯，在指尖轻轻而舒适地摇晃。让杯子里美丽的红色，圆，层层均匀地附着在杯子的墙上，一点，悄悄地慢慢落下，仍然聚集着美丽的红色。让思想飞翔，让记忆传播，心也伴随着透明度再次沉淀。 当 美妙的音乐遇到了美丽的甘红，两个交织的灵魂散发出醉人的光彩，逃离窗台，落在柔软的心上，音符的气息像微风吹过每一寸娇嫩的皮肤，像春夜的露水，滋养 润易逝的容颜，映衬出生命的流光溢彩。然而，生活中所有的挫折和孤独，都混合在漂浮的音符中，渐行渐远，只变成杯口不经意间留下的，一抹不完整和淡淡的香味 口红唇印...

创编 教学示范：王仲生北京市回春保健操协会常务副主席创始人之一根据康复医疗和按摩疗法的原理和方法，北京市回春保健操协会， 通过实践逐步完善创作。北京市回春保健操协会为满足群众保健康复医疗的需要，根据我国传统中医理论、保健康复医疗及按摩疗法的原则和方法， 经过多年的实践总结，我们专门为高血压、颈椎、腰椎和关节疼痛创建了一系列康复医疗和按摩疗法。高血压是一种严重影响健康的疾病 主要特征是动脉血压升高，可引起脑、心、肾、主动脉、眼等器官的并发症。根据中医平肝安神、化痰降浊通络的理论，穴位按摩拍打 调节大脑皮层功能，改善血液循环，降低血压，改善身体健康。本操适用于中老年朋友和高血压患者，简单易行，无副作用，座位姿势、立姿均可进行。中、老 朋友和高血压患者跟随教学光盘认真学习教学动作，找到正确的穴位，在配乐解释密码的指导下，坚持做这套练习，将能够获得良好的高血压降压预防和控制效果 。

"Pump It Up“这是一种有氧健身运动，结合了俱乐部的标准健身运动和现代流行舞蹈，是一种新概念。它可以让你在相当放松的情况下快乐地燃烧你的脂肪。..Tracklisting:

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1.实用健身操(30') 2.实用美体法(30') 在16年前的中央电视台春节联欢晚会上，一个穿着紧身衣的女孩带领观众大喊大叫，跳来跳去做美容练习。这是马华，后来成为了一名中国健美明星。在那个只寻求食物和衣服的人， 远离小康社会，马华的意识和行为都很先进。后来，她使健美运动成为中国国家健身领域最受欢迎的项目之一，她自己也成为了著名的健美偶像和青春活力的代表。 马华很坦率。当他看到人们肥胖时，他张开嘴说：让我给你开一个健身处方。只要你这样做了，就不会像现在这样了。用她自己的话说：当我看到不运动的人时，我很焦虑，忍不住要 动员他，说服他，总觉得会变得更好更漂亮，为什么不试试呢？她说健美不仅仅是瘦身，更是让身体丰满的部位丰满，瘦身的部位瘦身，形成美 身体曲线的方法是科学控制热量的摄入、储存和消耗，保持身体的平衡。正是这个健身处方让她乐此不疲，奋斗不息。

中国传世养生药膳卡(一) 健脾文章(第一盘) 第一集《蟹黄鱼翅》　《芪枣牛肉》 《发财虾球》第二集　《梅汁鲜鱼》 第三集《酱鱼片》　《香糟牛肉》 《葱油鲜鱼》第四集　“咸蛋牛肉” 第五集《红豆鲫鱼汤》　《荷包里脊》

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专辑介绍： 这是一盘纯轻音乐的杂锦合集，有些音乐的名字来自Bandari(班德瑞)。 这里有你喜欢的优雅悦耳的经典旋律；整个生动的音乐舞台出现在你面前； 音色变化丰富，高低节奏明快，层次分明；空间感强烈，情感丰富，演奏细腻； 让您感受到音乐飘逸的魅力和不食人间烟火的美感；聆听宁静的歌声，回味生命的真谛； 音乐不需要用语言来形容和赞美。让它用旋律和节奏自己说话。...