健康-游人客栈

 人格心理学家荣格将人格描述为一个广阔而神秘的系统，认为「人生最大的探索就是探索内心世界。这种探索是一种终身职业」。人格心理学不仅在心理学学科体系中起着重要的作用，而且在所有人类生命科学、社会科学和人文学科中也处于基本地位，可以使我们对人类社会的运作模式有更多的精神洞察力。北京师范大学心理学系教授、资深博士生导师徐燕 27 课堂上，用权威的理论和亲切的解释，让心理学爱好者轻松开始人格心理学。

 根治儿童手机成瘾，拒绝咆哮和说教，从区分真假网络成瘾和网络成瘾的原因和诱因入手，追根溯源，解决儿童喜欢玩手机、不喜欢学习、青春期叛逆等核心问题，帮助儿童从根本上戒除网络成瘾和手机成瘾，获得健康的亲子关系。适合谁听父母对孩子沉迷于网络和手机感到焦虑

 我们的焦虑很大程度上来自于现代生活带来的孤独和无助。通过阅读这些书，我们不仅可以了解自己，还可以感受到不同阶层、性别、文化、时间和空间的他人，与不同人的精神世界有更好的联系。这本身就是缓解焦虑的好方法。课程目录1. 在人人焦虑的时代，如何缓解焦虑？.mp3

 阅读生命密码，创造无限未来—21天生命数字探索营21天音频课程，21天作业，21天冥想课程目录文档Day 1课程 找到活出自己人生使命意义的路线.mp3Day 1冥想  我的人生计划.mp3

 要获得幸福，不需要太多的物质和外部条件，关键是身心的快乐和健康。《张德芬的精神修炼课》有助于唤醒女性的内在能量，遇见更好的自己。在本课程中，张德芬先生以丰富的生活经验和内在成长经验，切入女性个人成长道路上的各种问题和痛点，分享最有效的成长道路，引导女性找到最真实的自我。培养你的心，遇见更好的自己。

  原书亮点1. 作者蒂尔·伦内伯格是一本关于生物钟的科普书（Till Roenneberg）是德国慕尼黑路德维希大学的医学心理学教授，时间生物学领域的代表。他的学术生涯跨越了生物学、物理学、心理学、医学等领域。这种经历使他能够跳出学科的限制，从全面宏观的角度研究生物钟。 2. 在书中，作者简单介绍了前沿科学“时间生物学”的各种成就。生物钟不是我们体内简单的计时器，而是一个复杂的调节系统。它更像是一个指挥家，指挥着生物的内部系统相互协调，同时保持生物与外部环境的同步。我们对生物钟了解的越多，就越了解自己，也就越容易找到适合自己的管理能量的方法。

 在本课程中，朵拉陈将分享过去咨询经验中的典型案例，结合以下五种心理方法，帮助您实现从缺乏爱到自爱的暖心疗愈︰正念感知练习：以情感为线索，在情感背后找到自己；基础脑神经科学：了解脑神经的可塑性，学习微调脑结构的新思维模式和行为习惯；

 事实上，许多自尊心低的人并不优秀，但他们不认识到自己的优秀。因此，要摆脱低自尊的阴影，最重要的是克服已经内化为思维习惯的“我不能”、“我不配”、负面的核心信念，比如“我是loser”。从根源出发，重建积极的思维模式，相信自己值得过上更好的生活！

 内在奇迹-21天镜子练习转变课程德芬老师亲自设计领导有2万多人能轻松实现自我转变让我们一起发现爱自己的内在奇迹如果你觉得被困在痛苦的亲密关系中，不令人满意的工作，不健康的习惯，甚至财务问题中，镜子练习是一种深入内心治愈的好方法，可以让更多你想要的东西进入你的生活。

 正念是过去十年心理医学领域最令人兴奋的研究方向之一，也是我认为提高个人心理健康和生活质量最有潜力的技能之一许多人对持有正念的误解，认为它需要大量的时间，或者一个非常大、非常专注的精神投入，才能练习。在这里，我希望改变这种偏见。与其说学习正念就像学习某种知识，不如说让正念成为我们生活的一部分，让正念自然进入我们的生活。

 陶思轩先生将花22天时间为我们阅读《积极情绪的力量》一书。作为欧美生活教练在中国的实践者，她将结合工作中遇到的各种咨询案例，用十多年的专业经验补充最新的积极心理学知识。陶思璇，一线心理咨询师和心理学博士，邀请您通过阅读《积极情绪的力量》一书，挖掘积极心理学背后的情感宝藏。

黄玉玲，攻击性32讲适合学生的讲座自我纠结，害怕面对冲突，一次又一次退缩的压抑的人心灰意冷，一次打击就失去了所有自信孤独的人表达情绪总是被打断，想要孤立和封闭自己的人想要摆脱恐惧、自卑、胆小、懦弱、建立自信的人