运动-游人客栈

  我们都希望自己和家人有一个健康的身体，避免疾病的困扰，但是很少有人系统地了解健康知识。 我们关于健康的许多概念来自电视广告和商品广告信息。但是你知道吗，很多都是不准确甚至错误的。生理年龄和日历年龄不一定是同步的。每个人都听说过两个成语：“老当益壮”和“老先衰”。他也是一个40岁的人。他的身体状况可能和20多岁的年轻人一样健康，也可能和50多岁或60多岁的人一样虚弱。

 王剑虹：专业医生的睡眠管理课文件目录00.发刊词：给你一份睡眠情况自查表.jpg00.发刊词：给你一份睡眠情况自查表.mp301.睡眠问题的3个常 见误区.jpg01.睡眠问题的3个常 见误区.mp3

本课程由万婷先生和迪奥舞蹈团带来。通过瑜伽和音乐的结合，它已经成为一种充满活力的瑜伽健康练习。每门课程都有一个姿势解释，这样我们的动作就可以达到正确的位置，每一集的内容和锻炼的身体部位也是不同的，主要是锻炼、减肥、脂肪燃烧、塑造四个目标。课程目录第1节 01婉庭 第一段颈肩胸腰练习第一段.wmv第2节 02婉庭 分解头颈、肩、胸、腰的运动.wmv第3节 03婉庭 头颈肩胸腰练习第二段.wmv

 为什么要花钱保养/打扮，还是气质不好，不年轻？三月好眠，你的气质和容颜超“整容”为什么健身/吃保健品或亚健康经常生病？三月份睡个好觉，身体抵抗力修复能力翻倍为何有些人睡了4/5个小时，仍然思维清晰，精力充沛？

  推荐理由： 人生的1/3时间都在睡觉，它的质量好坏，影响着我们剩余的2/3的人生。然而，现代人的睡眠问题却越来越多。熬夜、失眠、睡眠质量差等诸多问题困扰着我们。本书凝结斯坦福睡眠研究所研究成果，以及作者数十年的研究与经验，告诉我们如何远离睡眠问题，提升睡眠质量，为高品质的生活奠定好基础。 你将获得：

 丁成标 催眠和改善睡眠催眠和改善睡眠从睡眠的意义、失眠和睡眠障碍开始，然后谈论睡眠障碍的原因、治疗睡眠障碍的方法，然后提到睡眠和催眠的区别，最后展示催眠。丁成标武汉大学武汉大学教授、湖北省心理咨询研究会副会长、中国心理健康协会大学生心理咨询专业委员会常务委员。武汉大学出版社《走出心理困惑：大学生心理咨询案例集》和《催眠与心理治疗》。

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 众所周知，大多数疾病都可以在去医院后治愈。但有些症状无法治愈，如痤疮、肥胖和磨牙；有些症状是无法治愈的，如驼背和脱发...为了理解这些问题，解决身体的雾，心理学也可以帮助我们，但更重要的是，回到身体，因为身体知道答案。身体的反应是潜意识的表现。许多身体疼痛的疾病都在提醒：你迫切需要面对内在的需求。

和泽阳一起，每天10分钟，提高自制力，成功控制自己的时间和生活，成为自己想要的，实现幸福的生活！有了自制力，你可以做任何你想做的事:工作场所，工作：不要把工作拖到最后一刻；面对各种诱惑，保持专注。

 知人知面更知心[超级知人]通过总结古人的西方理论，如“麻衣相术”、“冰鉴”、现代行为、社会心理学等，可以提炼出准确认识人的精髓，快速提高认识人的逻辑，帮助你应对各种人！简介生活在与人打交道的世界里，不懂识人策略，你会到处碰壁！工作中：不知道领导Boss的脾气和气质，容易好心做坏事，很苦恼..生活中：分不清朋友是“真情”还是“假意”，轻信别人，吃亏上当的总是你。

  【阅读】解压书:压力管理 事件本身不是压力，而是压力源。真正的压力来自于我们对压力源的看法。如果压力源是A，我们对压力的看法是B，也就是价值观。如果压力是C，人们往往想通过A改变C，但往往适得其反。相反，他们有更大的压力，因为他们不能改变A。我们可以建立一个叫做ABCDE的模型，D是一个新的观点，E是一个新的结果如果每次产生C压力，都能重新审视B、自己的价值观，得到D、新的观点，那么就能产生E、新的结果。

 音频讲座目录如下：01.王伟忠教女儿如何从暧昧中寻找真命天子  02.王伟忠年轻时做了什么，赢得了老板的信任  03.为了不留遗憾，王伟忠会陪妈妈做这些小事  04.如何在不感兴趣的工作中破茧而出，当过销售的王伟忠有话要说  05.我的能力没有我的胸好看？王伟忠职场斗法潜规则  06.王伟忠感慨：婚姻中不会说话，这比小三更可怕  07.王伟忠说:新人破冰，拿点外卖算什么？想想我。...