瑜伽-游人客栈

 课程目录第一节 会员成品课.mp4第二节 热身｜基础练习｜空气技术练习｜放松1.mp4

 课程目录1.pdf2.pdf3.pdf

 课程目录 [NeadPay]

 课程目录1 后弯.TS2 后弯.TS

 课程目录1 介绍空中瑜伽.TS2 一级：第1节 美臀.TS

 课程特色完美融合芭蕾舞姿势、音乐和瑜伽轮练习纯体式教学，体式序列排列丰富基础课程不乏困难的体式专业规范的门现指导和体式示范课程目录

 课程目录笔记普拉提概述第一节.mp4

 课程目录1舒缓的身心.mp4二是加速骨盆血液循环.mp4

 小麦瑜伽：受伤还是健康？ 麦子老师教你正确的运动姿势！ 麦子是荷兰国际瑜伽普拉提理疗学院唯一授权的理疗导师。 瑜伽音乐节奏慢，瑜伽动作慢。 在缓慢的节奏中，让你屏住呼吸，欣赏身体的细微之处。

 课程目录后弯倒立-换个角度看世界.TS瑜伽精进体位精雕1.TS瑜伽精进体位精雕2.TS瑜伽精进体位精雕3.TS [NeadPay]

  她曾经是一个虚胖、驼背、无精打采、生病的小胖女孩。瑜伽让她减肥30斤，成为四肢纤细、动作敏捷、体质好的气质女神。

 这种具有挑战性的力量瑜伽可以快速提高体力和注意力，注意运动和呼吸的同步。当呼吸和运动轻而和谐地同步时，练习者可以达到超越意识的境界，就像在运动中冥想一样。这种运动产生强烈的内热来清洁身体的各个部位，使其远离疼痛，给练习者一个轻盈而强壮的身体。课程目录