健身养生

 国家膳食营养课专门针对各种国家膳食问题，国家营养师王旭峰教你吃全家人的健康。在这个时代，我们越来越缺乏吃得好的能力。孩子比别人矮，营养跟不上？除了以价格吃饭，你还能做什么？羡慕她吃胶原蛋白，你却站在战痘的第一线？

 最近听到一句话“我没病，但我不健康”，深以为然你和我一样经常扮演这些角色吗？你知道吗?高脂高油高糖已成为常态不仅仅是几年「变胖」这么简单脂肪肝、肠胃炎、身体状况日益恶化别担心，为了缓解你的焦虑

 最专业的明星御用保健医生指导，享受咖啡级保养最实用的课程内容涵盖了身体内外的许多需求独家定制四季保养方，带您体验中医保养的方式 在本课程中，夏梦逐一解决了女性健康的各种问题：内分泌调节、失眠多梦、胸卵巢维护、减肥塑身、痤疮、雀斑、抗衰老、脱发等，从内脏到外部颜色，各个方面。

 15节自然养生疗法:吃好体质 按出好身材 养出好气韵第00课：自然疗法 我是如何摆脱癌症、股骨头坏死和冠心病的？第01课 养精 改变体内的“土壤”，教3招防癌细胞生长第02课 养气 易怒抑郁=癌症性格？滋养心脏，恢复情绪，提高免疫力

  [阅读]颠覆性医疗革命 1.更活跃的患者未来患者可以利用互联网学习大量关于疾病的信息，形成社区交流信息，不再是一步一步的老鼠。2.健康可以游戏化毕竟，并不是每个人都能坚持锻炼。有针对性地开发游戏，将玩家的目的与游戏结合起来，玩得更健康。3.未来的饮食未来的食物可能是3D打印的。牛身上的干细胞可以培养44万头牛肉。因此，我们将来吃的东西可能不是现在的样子。

 心理减肥术 容易做到的高效瘦身法从心理学的角度来看，用四个步骤来解决情绪驱动下贪婪的冲动，综合心理学、医学和营养知识，告诉你一套完整的参考方法，帮助你轻松减肥。 课时1   减肥难吗？符合人性的减肥手术 文稿 试听章节2走出减肥盲点：不再使蛮力课时2   减肥不仅仅是少吃多动—溜溜球减肥 文稿 试听课时3   为什么我喝水的时候会长肉——身心一体 文稿

 健康饮食 从源头开始预防癌症本专辑收集中西营养和医学知识，根据中国体质，综合分析中国居民饮食指南，为您的家庭提供可行的癌症桌指南，让每个人都能成为自己的大医生，让每个人通过桌子上的食物，吃健康，改变饮食和生活习惯来调节身体，恢复健康。01.慢性病那么多，主食都没选对。02.谷物搭配有秘籍，吃得健康健康03.HPV宫颈癌的天然疫苗就是它

 理性护肤 中山大学24门美容课程涵盖了你所关心的所有护肤问题。从基础护肤到科学祛痘，从完美肌肤的先进道路到特殊人群的护肤方法，是我专业知识和九年教学经验的精髓。 这门课的第一个目的是帮你省钱。 对现代人来说，面子和里子一样重要。拥有光泽的皮肤是每个人的心。正因为如此，我见过太多的人渴望一步一步地登上天空，梦想着今天戴口罩，明天变成冰。这种精华可以抗衰老，眼霜可以起皱，迷失在商家的虚假营销中，找不到出口。

 纤体瘦身 自动纤体法十分钟●为什么瘦身这么难？12.5%的胖子坚持减肥5次以上都没有成功！90.5%的减肥计划以失败告终！传统的减肥方法有三种:节食、代餐、运动，只带来一个结果:绝望的反弹！反弹！反弹！●怎样才能瘦下来？“吃”成了我们生活中的情感出口，因为情感而吃，给身体造成了过度的负担。“因为情绪而吃”是催眠纤维必须解决的第一个问题！

 轻禁食减肥法 减肥减肥的好方法科学有效的轻禁食减肥方法，数10个独家食谱，祝你身材健康你知道吗“轻禁食”远不仅能让你瘦，还能获得心灵的自由。《纽约时报》轻度禁食是由英国著名医生、BBC科学专栏制作人麦克尔莫斯利医生发明和推广的世界上最受欢迎、最有效的减肥方法。每周正常饮食5天，只需2天一周瘦一公斤！不需要花时间去健身房疯狂出汗

 近视的奇迹：11节课教你摘下眼镜最近网上流传着这样一套网络微课，不吃药，不做手术，只需要11节课就能带你摘下眼镜！摘下眼镜，不要说还原近视，可能有疑问，但无论如何，这个名字值得一听，如果真的可以呢？近视奇迹近视奇迹：不做手术，不吃药，11节课教你摘下眼镜一套基于眼部结构和近视原理的视力恢复方法，让成千上万的人在两个月内学会摘除近视眼镜！课程目录一 了解眼睛，了解眼镜

 课程目录00打卡汇总动作库(家庭版)动作库(健身房版)训练计划(男性-初级)饮食计划(男性-初级)仰卧腹式呼吸.mp4024点跪下支撑腹部呼吸.mp403站立姿势贴墙腹呼吸.mp4