健身养生

 最新美式整脊、正骨调理教学课程视频讲座目录如下： 01 2020年董安立最新美式整脊 39课网课录像 12.5G   001董安立脊椎矫正技术  01.环枢椎矫正技术要领-12  02.环枢椎矫正技术示范  03.c3-c7矫正技术要领  04.技术示范  

  【闺房私房】私藏幸福丁丁保健操 李熙墨闺房私房课以实物为示范，想弟弟大的同学可以学保健操。 [NeadPay]

  【肩颈训练】 换个新脖子20分钟 办公室家庭的肩膀和脖子僵硬，疼痛基本上是长期使用电脑...颈部放松，颈部侧拉伸 训练部位：斜方肌 训练说明:...完成一套课程只需十分钟，高效舒适，  【完整跟练】办公室 5 分钟放松训练 【完整跟练】悦动版 20 肌肉重塑分钟 

 【宝宝触摸】触摸亲子操 教程描述：婴儿触摸亲子运动训练视频教程，共9集，视频主要为父母向婴儿展示触摸亲子运动的全套标准动作。 介绍了大量简单易学、实用的触摸技术和亲子练习，让年轻父母通过触摸和亲子练习将爱和关怀传递给婴儿，促进婴儿身心健康成长，加强家庭与婴儿的家庭沟通。 触摸是通过给婴儿适当的刺激来促进婴儿的身体生长和智力发育。这种爱抚不仅是皮肤之间的接触，也是爱的传递。随着宝宝的成长，触摸和亲子运动也能给宝宝带来安全感和信任感，缓解宝宝成长过程中的各种焦虑和不安，有利于宝宝的健康成长。 

 你在日常生活中被这些问题困扰了吗？精神不振 疲劳 乏力 烦躁 紧张 失眠多梦 反应迟钝 记忆力减退 焦虑 注意力不集中 情绪低沉 白天困倦这种健康状态实际上是身体发出的信号，提醒你注意健康。但大多数人普遍存在的问题是：

  【育儿之道】中医古法婴幼保健  由中国中医科学院著名中医学家彭欣博士主持的《中医古法婴幼保健》节目一经播出，就得到了家长的支持和喜爱。该节目首次将中医保健的概念引入婴幼儿保健领域，以中医古法调节婴幼儿健康，开创了以电视节目的形式传播中医古法婴幼儿保健的先例；同时，它也是第一个利用中医知识全面系统地介绍婴幼儿常见病预防和保健的节目。该项目旨在从中医的角度，从发展的角度分析婴儿的成长规律，用中医古代方法调节儿童的内脏，使儿童远离疾病 、健康快乐！目前，北京智扬音画文化传播有限公司出版发行了《中医古法婴幼保健》全集DVD版，更便于传播、收藏和反复观察。

  随着社会压力和生活压力的增加，人们的负面情绪越来越重；瑜伽冥想是通过语言的指导，让自己进入一个美丽、平静、和谐、放松的环境，通过意识慢慢放松；当身心完全放松时，身体会产生一种快乐的“脑内啡肽”稳定，然后释放负面情绪，让人们有积极的想法，为了减轻心理压力，放松精神，平静身心，逐步达到“放松”和“身心统一”的状态；瑜伽可以恢复身心，缓解疲劳和僵硬，特别是对办公室人员，可以很好地伸展身体，改善久坐引起的身体疾病和亚健康。

  武当山济肾堂养足精神 强肾七型，清肺内功，初级补脑，冥想第一步:调形冥想，冥想第二步:调息炼气。从强身健体到清肺解毒，从生精补肾到冥想，帮助你养足精神！课程目录：清肺内功(易仙老师和弟子演示丹田内气抗击清肺内功会员视频见证练习清肺内功的准备清肺内功的呼吸方法

  【燃脂紧身】美国博士每周2小时瘦身课夏天来了，很多人会偷偷计算，今年说要坚持的小目标现在怎么样？列举一下，大概会有这样的事情:每天读一个小时，多读书是进步的表现；坚持每天跑1公里，闭上嘴，张开腿；不吃烧烤油炸麻辣烫，远离奶茶奶盖周黑鸭；…决定减肥的人每天去健身房几个小时。他们跑了半个月，身上没有脂肪。下雨停一天，加班停一天，然后再坚持不下去了。

 对于自己的身体不适服用医疗保健产品，寻求医生的帮助，成本高，疗效不能保证？你知道，通过你自己的手掌，你可以很容易地实现医疗保健吗？本课程的理疗师从中医健康的角度出发，指导你的穴位按摩方法，引导你释放身体的负能量，赶走亚健康。课程大纲：

 丁香妈妈孕期营养课(结束)               01 清单  【清单 01 】早孕关键营养补充清单.pdf  【清单 02 】孕妇奶粉营养素含量表.pdf

 (逆生长秘诀)从面部到身体的中医养颜冻龄术 「教程分享:从面部到身体的中医养颜冻龄术，10岁轻松减龄+」独家定制的明星美容技术，有一个很好的方法来克服女性的健康问题，让美不再仅仅是明星的标签！ [NeadPay]