运动-游人客栈

明星皇家健身教练党宁愿亲自教授，全视频教学，12节终极脂肪燃烧塑形课程为您详细拆除各种动作要点，360°没有死角，确保每个人都能学习，每个人都能学习！党教师整合了明星和超模的训练方法，将这种训练方法普及到每个人，培养性感迷人的身材；每个人都必须知道健身概念+身体训练方法的各个部分+保持良好的身材三个秘密，科学和完善的课程体系让你很容易享受瘦！

 卢昆老师开设了“快乐脂肪燃烧塑料练习”，每天15分钟，收获更迷人的好身材！告别小粗腿、大象腿、虎背熊腰，打造迷人的天鹅颈、性感锁骨、纤细的背部、笔直纤细的腿，不要抓住小腰，控制衣柜里所有的衣服！24个精致的视频课程，12个课堂练习，不需要去健身房，不需要花时间，明星们正在跳脂肪燃烧练习

 魔鬼帕梅拉全身燃脂训练法课程目录出汗10分钟，快速燃烧你的卡路里！跟着帕姐姐锻炼.mp4

 超模减肥训练营完全模拟了离线教学的过程，从热身到正式训练，再到训练后的伸展运动，一分钟也很多。在课程中，根据最科学的设计，计算学生的休息时间，整个视频培训过程，让学生也可以享受价值1万元的明星私人教学课程的效果培养一个容易减肥的体质，是减肥的关键，没有一个美丽的身材是纯减肥，减肥不应该是一个女人的生活事业，变得美丽是！这次有10年的模特经验，5年的健身私人教育经验被称为最美丽的健身教练李晓雪，与私人教育天空小组带领大家吃瘦，减肥不反弹！

  【懒人瘦肚】和你的大肚子说再见告别桶腰，恢复苗条身材。告别啤酒肚，恢复健康身材。凹凸有致，练S型曲线。调整姿势，燃烧脂肪，减少腹部，一步塑造瘦肚子！研究瘦肚子10年科璇老师帮助很多明星成功瘦肚子总结一套创新

 郑多燕的运动在亚洲流行了11年，几乎每个人都知道减肥圈。郑多燕通过跳跃运动保持了20年的良好身材。她的儿子、女儿、学徒、节目嘉宾甚至在线学生都被感染并跳了起来！由于简单有效，明星孙李、燕妮、袁珊珊喜欢跳，现在全球影响力超过2亿学生！课程目录：

 明星超模何耀辉教练毫无保留地授课：专注于女性健康运动 15 年，专为中国女性量身定制。 零基础小白也可以练习：课程研发团队全程跟踪体验，动作温和，简单有效。 每天 15 分钟：不需要专业设备，可以在家里随时随地练习。 28天，让你有一个轻盈的姿势。

 从背心线到桃臀，足不出户，打造完美身材视频教程第一课——马甲线并没有你想象的那么难练第二课——收紧上腹——肚子上的小肉再见第三课——紧致下腹—告别桶腰的烦恼第四课——腰围小一点——教你对侧旋摆 

 经过多年的验证，张富源先生的课程可以让你的腿在短时间内从短而粗的弯曲变成细而直的弯曲。总共有21个动作，每天5分钟，每天1个动作，可以一次性解决腿粗腿弯曲的两个主要问题。张富源先生被称为亚洲第一个徒手整形手术的人。除了减肥、按摩、拉伸、水肿等方法外，他的课程还结合了张富源先生独家的徒手整形手术。

A线创建了一套完整的健身锻炼视频教程，共20集，主要教你如何通过45天练习健身锻炼身体各个部位的训练动作，以达到创造女性完美健康身材的教学效果。全套健身操视频教程目录如下：

产后塑身运动训练视频共14集。只要产后妈妈们跟着视频做这套健身运动，经过14天的打卡学习，一定会有很好的塑身效果。产后塑身健身训练视频内容目录如下：

 【暴瘦有氧】每天15分钟 轻松快乐月瘦8斤，世界小姐私教，最有说服力的健身博主教你不节食，不辛苦，不反弹，轻松快乐月瘦8斤，跳出迷人好身材！ 想要摆脱小肚腩，双下巴，大象腿？ 想要纠正胸部驼背，头部前倾，骨盆前倾？ 想要小蛮腰，香肩美背，蜜桃臀？ 上班族想随时随地减肥