健身养生

 何计国 66集基础营养本系列介绍了基本营养学。营养学是研究人体营养规律及其改善措施的科学。所谓人体营养规律，包括普通成年人在一般生活条件或特殊环境因素条件下和特殊生理条件下的营养规律。大师简介主要从事营养、食品卫生和安全教学研究，发表论文6篇，主编参与《食品卫生》（主编）、《保健食品功效成分测定方法》(参编)、《维生素A缺乏症控制》(参编)等教材，现承担“白黎芦醇检测技术”国家十五攻关课题、“叶类蔬菜的衰老机制”是中外合作课题、许多研究课题，如“转基因食品安全评价”。

 洪东旭 26集实用临床营养学临床营养学 一、概念与目的 临床营养概念： 又称医学营养学，是营养学的重要分支。它与预防医学与临床医学、临床医学、预防医学、康复医学、护理医学等学科密切相关。 临床营养学是从治疗的角度研究食物与各种疾病的关系，包括各种食物对疾病发生、发展和预后的影响，以及疾病的预防和治疗。 临床营养的目的： 改善营养状况，增强体质，提高身体抵抗力和耐受性，降低发病率和死亡率，提高治愈率。 临床营养学是为临床科室服务，为促进治疗快速康复而配合治疗。 第一章营养状况评价 主要内容： 1临床检查 2人体测量 3.生化和实验室检查 4营养不良的...

 段振离 如何早期发现癌症？本系列介绍了癌症的早期特征和治疗方法。段振离河南中医学院河南中医学院教授段振离， 1963年毕业于河南医学院医学系(现郑州大学临床医学院)，毕业于河南中医学院“西学中学”班、中国科学院心理学研究所心理学函授大学，均获得毕业证书。从事教学、医学、科研40多年。如何早期发现食管癌？ 食管癌的发病因素(河南林洲食管癌发病率高) 1.饮食习惯：食物坚硬、粗糙、过热，吃得太快，喜欢刺激性食物，经常吃腌泡菜，上述因素容易引起食道上皮损伤、炎症、增生，诱发癌症；2。缺乏营养：维生素、微量元素、必需脂肪酸等；3。吸烟：烟雾和焦油含有多种致癌物，如3，4-苯丙烯；4.长期饮用，烧伤气管粘膜，然后发炎、增生甚至癌变；5.亚硝胺化合物。一些蔬菜和饮用水，其前体在胃中通过亚硝化产生亚硝胺，可诱发癌症；6.霉菌：霉菌和亚硝胺具有协同致癌作用；7.缺乏微量钼；（体重不足万分之一的元素称为微量元素） (钼对植物有固氮作用，还原硝酸盐作为亚硝酸盐，还能使还原亚硝酸盐和铵态氮合成氨基酸，改善蛋白质...

 洪东旭 CKD营养治疗5集营养、营养、营养概念营养三大功能，各种营养在人体中的作用和作用，CKD营养治疗的重要性。洪东旭吉林大学第一临床学院现任吉林省营养学会第一届理事会理事；吉林省医学会第二届肠外肠内营养分会委员， 第二届中国医师协会营养医师专业委员会委员。 2011年被聘为长春市健康教育专家组专家。

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 虽然“禁食”的概念很受欢迎，但它也很有争议。“减肥，改善皮肤，逆转衰老，降低血糖，提高记忆力，提高健康水平……”看到这些好处，许多人想禁食，但不敢。因为害怕“不吃”，害怕减少新陈代谢，对健康有害。但事实上，“吃”和“断食”应该是人体内的平衡。如果能合理断食，对身体有益无害。

 本课程共8节课，产后28天，共270道菜。我将从「坐月子」从饮食原则入手，再深入到「坐月子」最后，给出饮食方法「坐月子」通过学习，营养食谱可以收获以下三点:首先，只要花不到十分之一的钱，就可以享受顶级月子中心的月子餐。第二，在为宝宝提供优质母乳的同时，也可以通过均衡的饮食保持营养和身材。

 15节课解决辅食问题，4个方面发展进食能力，让宝宝越吃越聪明课程目录00目录.pdf00配套资源:营养配辅食谱.pdf01第一课 家长一定要注意添加辅食的误区。.mp301第一课 家长一定要注意添加辅食的误区。.pdf

 沈夏冰：职场饮食必修课，结合白领的工作和饮食习惯，制定科学、有效、可执行的健康生活计划，让你吃得均衡、营养丰富、美白、减肥，不再害怕“过度劳累和肥胖”！讲师介绍沈夏冰，知乎达人，帅气的90后营养师，中国首批注册营养师（CRD），国家卫生和计划生育委员会[营养保健师]项目讲师，南京农业大学-中国第一个[大学生减肥班]规划师之一，南京电视台 、江苏城市频道特约营养嘉宾，曾任九阳集团、五谷磨房、北京大学富硒康等多家健康企业特约营养顾问 也是全国多家营养培训机构的金牌讲师。

 在课程中，于康先生以科学证据为基础，集中整合营养知识；引导人们摆脱误解，给出合理的饮食建议，让我们回到健康正确的饮食方式，真正吃健康美丽。★ 如何摆脱我们常见的亚健康？★ 怎样搭配一日三餐，既不能长胖又能吃出活力？

 《饮食的味道》讲述了适合中国人每个人体质的饮食方法。也许你会觉得，活了这么多年，别的都不敢说，怎么吃根本不需要学。其实看完这本书，你的饮食观和人生观会有很大的变化。 这本书是《黄帝内经》的作者徐文兵老师从《黄帝内经》等经典中总结出的最适合中国人体质的饮食营养智慧。从“以人为本”的角度，我们可以回答我们身体真正缺乏什么、应该吃什么以及如何吃的重大生活问题。

 最近听到一句话“我没病，但我不健康”，深以为然你和我一样经常扮演这些角色吗？你知道吗?高脂高油高糖已成为常态不仅仅是几年「变胖」这么简单脂肪肝、肠胃炎、身体状况日益恶化别担心，为了缓解你的焦虑