健身养生

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课程内容文件目录：第一课：清爽呼吸+经络清洁呼吸，消除私心杂念(已上线)第二课:龟式呼吸+吐纳法，清理心烦(已上线)第三课:呼吸六字公式+数息法，加速车内循环(已上线)第四课:四种经典易用的弹法，深层次调养你全身的活力

小腹、大粗腿、大粗腿、赘肉、颈椎富贵包、臀部扁平、膀大腰圆... 女性朋友想拥有完美的身材，但不想在健身房 常常减肥瘦身，但每次都是反跳的爱美党 久坐不动公司办公室，没有时间锻炼上班族 想收紧皮肤，身材冻龄家庭主妇

01 第一节课:“一手法”区分动能需求，轻松排毒净化身体.pdf01 第一节课:“一手法”区分动能需求，轻松排毒净化身体.mp402 第二节课：解开减肥瘦身真相，清肠排毒做好减肥瘦身的基本工作.pdf

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