健身养生

神丹妙药，就在家常饭间，教你跟随24节气调节身心健康中央电视台、湖南卫视主持人真诚推荐每个人都会吃饭，但很少有人吃对了。日常生活中的抑郁、失眠、高血压、肥胖、慢性咽炎等问题，很大程度上是长期吃错的代价！

轻断食≠节食减肥，就是让人回归自然的饮食搭配，得到轻盈生活的规范化，轻度禁食是你最理想的长期身心健康生活方式，很多人由于减肥瘦身只是遇到了轻禁食，坚持下去却得到了身心健康，完美的自己。长期的身体不适、慢性疼痛、失眠、焦虑等问题都得到了显著改善。

在这个时代，我们越来越缺乏不想吃东西的能力。孩子比别人矮，营养成分跟不上？除了以价格吃饭，你还能做什么？羡慕她吃胶原蛋白，你却站在抗痘一线？他们怎么吃都不胖，你却胖毁了一切？

，在自己的减肥过程中，他科学地研究了一套身心健康高效的减肥运动，并被中央电视台“从幸福开始”、北京电视台《养生堂》、江苏台的《非常得》、许多电视媒体报道，如旅游卫视《美丽俏美人》。

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