健身养生

睡眠质量提升:睡好才能活力全开
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课程简介:本课程集心理和行为治疗、催眠疗法、认知科学中的连接组于一体(Connectome)方案和其他方法。共13节,共13节。 10 冥想练习,每一种训练都是一种独立的主题风格,10 训练构成了一个完整的自我健康包,将失眠的5 许多大类型的失眠病因,逐一给出了有针对性的解决方案。安全、快速、合理。
王泳力道家房中术私密精修百度云盘分享
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9节课炼成威猛身躯视频课
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课程简介:对于健身者来说,背部肌肉群的练习不容忽视。它与整体肌肉组织的灵活性和上半身肌肉组织的发育水平有关。肌肉组织的发展趋势是相互作用的。背阔肌的缺乏也会影响肩膀、手臂、腹部等肌肉组织的发展趋势。课程内容深入解读肌肉训练原理及相关概念,以及背部、臀部和腿部、乳房、肩膀和手臂。建议进行腹部原理练习。
沈夏冰:职场饮食必修课百度云盘分享
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网络资源介绍:课程内容来自 沈夏冰:职场饮食必修课沈夏冰“工作场所饮食必修课”声音频集成白领具体工作和日常生活,制定独家饮食计划和计划,不仅吃平衡身心健康,还能满足美白皮肤、减肥、吞下疲劳、抵抗亚健康的所有要求,也让我们在沟通、加班、忙碌。沈夏冰,知乎问答大咖,酷帅90后高级营养师,我国首批高级营养师(CRD),中国卫生计生委[营养保健师]项目讲师,南京农业大学-中国第一个[大学生减肥班]规划师之一,南京电视台 、江苏城市频道特邀营养成分嘉宾,曾担任九阳集团公司、五谷磨房、北京大学富硒康等多家健康企业特邀营养顾问。对于职场人来说,掌握饮食、身心健康是非常重要的。有多少人进入职场,不到两三年,就从一个朝气蓬勃的年轻人变成了胖头大耳的叔叔阿姨。身心健康饮食对于应对焦虑和不安的激烈竞争和压力更为重要。

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