健身养生

教程描述：生长激素和胰岛素视频教学，正确使用健身补充剂，对许多健身人士来说，他们会吃蛋白粉这种补充剂，蛋白粉的分类是什么？我们的蛋白粉基本上包括乳清蛋白粉、大豆蛋白粉和牛肉蛋白粉，但我们通常为健身人士食用乳清蛋白粉。乳清蛋白粉的选择是因为它来自动物蛋白粉，其比例实际上更符合人类氨基酸需求的比例。乳清蛋白粉是一种从牛奶中产生的产品。事实上，87%的新鲜牛奶是水，13%是乳固体。

  告别健身房轻松减肥训练营科学饮食，不挨饿就能减肥：211饮食方法可以帮助你建立不人道、可持续的饮食习惯；每周一份健康食谱(男/女不同款式)，制作简单，不戒肉和油脂，正常吃三餐就能减肥。

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 全集瘦身健美操教学视频简介:　　许多人练习有氧运动是为了减肥，减肥有氧运动应运而生。有氧运动似乎很简单。事实上，有很多方面需要注意，比如运动前的热身、衣着和饮食。 　　健美操融合了体操、舞蹈和音乐。它是基于有氧运动。近年来，它受到大多数青少年的青睐。然而，为了取得良好的效果，一些细节不容忽视。 　　在着装方面，参加健美运动应根据季节和实践环境的温度进行适当的变化。一般来说，穿棉质弹性好的衣服适合运动。特别强调运动时必须穿弹性好、柔软度强的运动鞋和运动袜，因为健美运动对下肢关节和足弓有一定的影响。穿舒适的鞋袜可以保护和避免受伤。

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 Leslie Sansone 教练做了一系列的步行健身操，大部分都是有氧运动，从20分钟到60分钟不等。非常入门级，适合很多人。比如开始运动的MM，大基数的MM， 来月经的MM例如：老年人，只要腿脚不方便，就可以做到，视频中可以看到50岁、60岁的练习者。比如心肺功能不是很好但是想通过运动减肥的朋友，可以通过长期的锻炼和饮食控制来减肥。

内容简介 从经络全息的角度，全面介绍握手和观察手指(指形)、指甲、半月痕、青筋、“三斑”(黑斑、白斑、血痣)、掌纹、气掌气血等。，通过手掌了解自己和他人的健康状况，预测各种变化，以趋吉避凶，提前做好预防和保健，防止疾病和意外发生。与此同时，为了方便读者掌握观掌手诊，还介绍了疾病全息诊断和第二掌骨全息诊断。通过手掌全息反射区，不仅可以保持身体健康，还可以快速治疗一些疾病，非常适合在缺药的地方使用。

阿特金斯医生的新饮食习惯彻底颠覆了传统饮食习惯，创造了健康饮食的新时代！ 　　减轻体重！增强体能！身材健美！阿特金斯医生的新饮食习惯将告诉你如何实现这些目标。 　　不仅如此，这个节目还会告诉你如何一劳永逸地改变你的生活。 　　你要看的是一本畅销的光盘，卖了1000多万张。数亿人可能使用过光盘中的方法。很多人说这是他们尝试过的最有效的减肥方法，也是很多人克服糖尿病和心脏病的方法 通往理想健康状态的最佳选择是疾病、高血压等疾病。确实如此！ 　　你将学习一种革命性的营养饮食方法，有利于健康和长寿。有一天，读过这本书的人会说：“我知道我会减肥，但我从没想过我的健康状况会好转 如此大的改善，身体健康，远离疾病。 作者简介 罗伯特·C·阿特金斯博士是纽约阿特金斯补充医学研究中心的创始人和医学主席，罗伯特·C·阿特金斯医生基金会主席。1972年，他发表了第一本书 关于减肥的书《饮食革命》——第一部关于减少碳水化合物摄入量的解释是减肥的重要工作。几十年后的今天，修订更新的版本《新饮食习惯》问世， 在《纽约时报》畅销书排行榜上呆了四年多。此外，他还出版了其他关于营养医学的书籍，包括阿特金斯医生的快速新饮食食谱、阿特金斯医生的维生素 素养妙方和阿特金斯医生挑战年龄饮食法。 媒体推荐 　　你曾经强迫自己只喝脱脂奶吗？面对诱人的食物，是否望而却步？每次吃一种食物都要思考前后吗？...当今社会，糖尿病、高血压、心脏病和肥胖者 一些不正确的理论和信息因比例迅速上升而受到指责。至于什么是健康的饮食方法，错误的信息满天飞，很多人认为盲目追求低脂可以减肥，但事实是 事实并非如此，罗伯特，美国医学博士。·C·阿特金斯医生指出，碳水化合物是肥胖的罪魁祸首！ 　　几十年前，阿特金斯博士发表的世界上第一本关于减肥的书《饮食革命》风靡全球。从此，关于“减肥”的话题在我们的世界里从未停止过讨论；“减肥” 从这本书开始，词就风靡全球，成为世界上使用频率最高的词汇之一。在今年的北京图书订单会议上，中国青年出版社将隆重推出阿特金斯医生的最新研究成果—— 《新饮食习惯》增加了阿特金斯博士安全性和有效性的最新研究成果，收集了几十种新食谱和建议，可以帮助你快速启动减肥过程。

>黄帝内经 大智慧 　　《师说》《四季养生》的内容是基于中国传统中医名为《黄帝内经》。这本影响中国社会几千年文明历史的医学经典，在维护自身健康的前提下，倡导人们遵循自然规律，实现事业、家庭、生活的良性循环。　　面对紧张的工作、生活压力和激烈的竞争，现代社会的人们往往疲惫不堪，健康和生活一直透支。那么，如何改变这种令人担忧的情况呢？　　北京中医药大学副教授曲黎敏参观了《师说》，并主持了《四季养生》系列节目。 《黄帝内经》中的养生智慧，引导人们遵循春、夏、秋、冬的自然规律，合理饮食，科学调节脏腑器官，寻求阴阳平衡，强身健体，延年益寿！

治国，治人，治病。天佑中国有中医，流传了2000多年的中国养生方法，是中华民族的文化瑰宝。 第01集 孤帆远影(彭祖、不死药、秦始皇) 第02集 风雨潇潇说君王(服丹求寿:汉武帝、隋杨帝杨光、唐朝诸帝) 第03集 仁者寿(上)(苏武，101岁幼师翁德芳) 第04集 仁者寿(下)(北京双桥老太太，116岁中医罗明山) 第05集 希望人长久(夏代以来人口普查中的百岁老人，122岁的罗万)

你还在用控制饮食来达到减肥的目的吗？然后你就过时了。最近，日本出现了一种美国新兵训练营的运动减肥方法，强调不仅瘦，而且有美妙的身体线条，这让许多日本女性蜂拥而至。 这套美国新兵训练营的瘦身法称为“Billy”s Boot camp，有空手道冠军经验，原本是美国陆军专属教练的美国黑人比利带大家在新兵训练营减肥。在美国，它可以被称为瑜伽和皮拉提斯的三项运动。许多好莱坞明星和社交名媛都依靠这种减肥方法来达到短期集中减肥的目的。这种减肥方法是在邮购市场上以一套4枚DVD出售，代理SHOP 虽然JAPAN拒绝透露销售情况，但表示今年的生产已经赶不上销售情况，可见其在日本的热销程度。

中文名:瑜伽美：瑜伽与医学相结合的资源格式： WMV主讲人： 曲影发行日期： 2008年10月地区: 大陆对白语言： 普通话语言： 简介中文简介： 内容简介： 快速打开经络美瑜伽(DVD升级版)、马上行动，只要再努力一点，你就已经开始成为美人了！说到“经络”和“经穴”，你会立刻想到“针”吗？ 灸法”？这种用针灸治疗疾病的中国古代医术确实风靡全球。但是，用针灸探索经穴时，一定要有深厚的医学修养，绝对不是外行人能做到的 的。而经络瑜伽，它的功效与针灸完全相同，不同的是，即使是外行人，你也能做到！因为，只要你知道经穴的位置，就可以用简单的方法按压经穴和经穴 络，给身体适当的刺激，产生自然疗效，就能收到祛病强身的健康效果哦。 经络美瑜伽是一种内外兼施的和缓运动。从10岁到100岁，会有适合你的动作！每次开始最喜欢的经络美瑜伽，都能听到身体的声音。真的是 确定控制自己身体的感觉，从而慢慢抓住自己的心。一路坚持下去，经络美瑜伽让我每天自然容光焕发，再加上日常饮食的调理，身心都保持得最好 好状态。所以，我迫不及待地想把它介绍给你。