健身养生

专辑介绍： 睡 睡眠是每个人在生活中都必须满足的绝对需要，就像食物和水一样。科学证明，只要人们缺乏睡眠、失眠或睡眠质量低下，就会变得不安、情绪波动、记忆力 下降，判断能力下降，甚至出现一些错觉和幻觉，使日常生活和活动难以坚持。人的一生大约有三分之一的睡眠时间，所以睡眠对每个人来说都不是 生命的需要是可缺少的。 婴儿睡眠不足不仅会影响身体的生长，还会影响大脑的正常发育。成人睡眠不足不仅影响身体恢复，而且不利于心理健康。老年人睡眠不足可能会加速大脑衰老。

教材由312经络锻炼法创始人、中国科学院研究员、中国著名经络专家朱总祥教授讲授，编辑全套VCD 6碟 一套锻炼疗法，使中老年常见病患者恢复健康 求医不如求己 老人不受罪 儿女不受累 个人国家节省医疗费用 高血压、冠心病、糖尿病、失眠、骨关节病、癌症、肥胖、神经衰弱等许多中老年常见慢性病 前 列腺肥大，各种疼痛，支气管哮喘 、慢性支气管炎、支气管扩张、胃溃疡 、慢性胃炎便秘通过312 治疗经络锻炼法，在过去的18年里，数千万受益者遍布全国和东南亚。 患有多年常见病的中老年人：最需要的是一套健康的方法来摆脱疾病的折磨！

生命中最重要的是什么？是健康！因为健康是事业、爱情、幸福和实现人生价值的基本理论，没有健康就没有一切。但是你知道什么是健康的人吗？亚健康是什么？ 回事吗？为什么人会生病？特别是那些引起心身性疾病的原因？每个人都应该如何管理自己的健康？怎样才能防患于未然，把疾病消灭在萌芽状态？ 　　郝万山教授的《亚健康与养生》从健康在生活中的重要地位出发，再谈健康标准、亚健康的表现和危害、心理和情绪对健康的影响。并对原因进行了分析 心理疾病的病因，讲述了调节心理情绪的方法，介绍了促进自我调节功能的原则和要点。强调预防和保健对健康的重要性，提出“对自己的健康负责”和“健康” 掌握在自己手中”，“聪明的医生不在医院，而是你自己；灵丹妙药不在药房，在你体内”等基本观点。讲解简单，典型生动的案例，实用易学的方法 良师益友，全面管理身心健康，保护健康，预防疾病。 第一讲 健康与亚健康第二讲 心理健康和心理疾病 第三讲 心脏病也必须从心医第四开始 解放自调功能的方法 第五讲 鞭策自调功能的方法第六讲 日常生活调节法

北京体育大学第一代武术研究生张广德享有国家特殊津贴教授、中国武术百强、中国武术八段。现任北京体育大学指导健康中心名誉主任。 张教授以易学哲学、经络理论、阴阳五元素理论、气血理论为指导，创建了指导健康体系，1992年获得国家体育科技进步奖；现已进入北京体育大学本科和研究生课堂，成为北京体育大学的特色课程。1996年被国家确定为首批全民健身计划推广项目，已在全国各地、60多个国家和地区推广推广。

简介:  本讲座是赵霖主讲的新时代健康讲堂系列之一。讲座指出了中国人日常生活中许多错误的健康观念和行为。现代西医也用详细的数据指出 模型的各种主要缺点，同时为大家提供的解决方案，非常精致实用。绝对可以和北大教授的健康讲座不分上下。所以，隆重推荐给大家！我的表达能力有限，但我的表达能力有限 我敢说，如果你看了，一定会觉得很值得！请与亲朋好友分享你认为是真正的朋友！

教学:朱教授，312经络锻炼法创始人，中国最权威的经络专家。 适用于中老年人自我锻炼，适用于大众健身，百岁健身良方：防病治病，无病强身。 《312经络锻炼法》是朱总祥教授经过30年的努力，是中医经络理论与现代健康理念的完美结合。 312经络锻炼法是一种预防疾病、治疗疾病、强身健体的健身方法。目前，国内外数百万人正在使用这种保健方法进行自我锻炼。坚持使用这种健身方法，对高血压、糖尿病心脏病、关节炎、失眠等常见疾病和一些困难疾病有积极的预防和控制作用，可有效提高身体免疫力，摆脱亚健康状态。

内容简介： 正元养生疗法可以说是中医大观园里一朵绚丽奇葩。它所倡导的一招两式，一经推出，就在社会上引起了强烈的反响。无数追求健康的朋友，尤其是老朋友，纷纷追求健康 加入这支健康队伍。 教师简介： 剑、男、主任医师、教授、普通外科副主任、博士、博士导师、中国肿瘤科学网络推荐医生，1957年8月出生于吉林省长春，1982年毕业于白求恩医科大学 1987年，白求恩医科大学第一临床医院获得普外科硕士学位，1988年赴日本冈山大学学习，获得医学博士学位，1995年赴日本庆应大学 现任吉林大学第一医院普外科副主任、教授、硕士导师。

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规格：4DVD 内容简介： 优生优育是一项系统工程，涉及千家万户，涉及民族兴旺发达，国家富强，是安国的重中之重。做好这项工作 人人有责。中国五千年的文化，历代哲学以天人合一的思想，总结出一系列人与自然和谐的优生优育之道，以辩证唯物主义的世界观和方法论抛弃这部分文化是科学的 态度是历史唯物主义的责任做法，可以避免化学药物对婴儿的毒副作用，也可以大大降低产前护理的成本。当然，这种回归并不排斥现代医学，比如使用现代医学 发现孕龄夫妇有影响后代繁殖的缺陷和不足， 可采用中医养生的方法，使其符合生育生化标准再生育。只要全民携手科学对待优生优育， 我们这个有历史文化的民族，一定会兴旺发达。

养肺补气，强身健体，中国养生文化瑰宝，镜面演示，详细讲解指导。语　　言语：国粤双语 字　　幕：中文主治:感冒、慢性气管炎、肺气肿、肺心痛等呼吸道疾病。 疗效:通过动作调节呼吸，疏通经络，有效增加肺功能，对预防非典型肺炎也有一定作用。 讲解示范：李辉，世界武术锦标赛太极金牌得主，曾多次获得国际武术锦标赛荣誉，包括1993年世界武术锦标赛长拳和棍棒金牌、1999年世界武术锦标赛太极剑冠军、2001年东亚运动会太极拳冠军等。

张广德，北京体育大学第一代武术研究生，享有国家特殊津贴教授、中国武术百杰、中国武术八段，现任北京体育大学指导健康中心名誉主任。 张教授以易学哲学、经络理论、阴阳五元素理论、气血理论为指导，创建了指导健康体系，1992年获得国家体育科技进步奖；现已进入北京体育大学本科和研究生课堂，成为北京体育大学的特色课程。1996年被国家确定为首批全民健身计划推广项目，已在全国各地、60多个国家和地区推广推广。