健身养生

 马良坤先生在《协和名医女性健康课》中教授了他20多年的协和门诊和科研经验。如果你不知道如何预防妇科疾病；或者小病小痛，不好意思说找不到人问，更别说怎么护理了；我甚至经历过坎坷，再也不想重蹈覆辙了。那么，欢迎来到马良坤先生的独家课堂，学习终身健康知识，护送全家人的幸福！

 从医 10 多年的乳腺外科医生张郑将从Ru房常识、Ru房保健知识、Ru房疾病预防、孕期Ru房保养四个方面与您分享Ru房保养的秘诀，帮助您获得一对健康的Ru房，避免乳腺疾病的发生。本课程将与您分享关于Ru房健康的可靠医学知识，向您解释常见的乳腺疾病和多种疾病，并成为您最好的朋友。

 从怀孕准备、怀孕、分娩到产后恢复，为所有计划怀孕、怀孕和产后恢复的家庭提供一套完整的身心指导 帮你解决： 1.缓解怀孕期间的心理焦虑，轻松完成整个怀孕过程 2.理性做产检，避免过度检查造成的风险 3.怀孕期间饮食和运动的注意事项是什么？ 4.应对早孕反应、便秘、失眠等各种不适 5.自然分娩还是剖宫产？选择合适的分娩方式 6.破除「坐月子」误解使产后恢复更加顺利 7.准爸爸在怀孕和分娩期间需要做什么？

 张淋琳有20门营养课，教你从饮食中减肥，每天改变一点，边吃边瘦！专业科学，运用营养，为您解决饮食减肥的顾虑，帮助您打破饮食减肥的误区。真正掌握四个阶段，越吃越瘦的意义。张淋琳简介：国家一级营养师

 在课程中，于康先生以科学证据为基础，集中整合营养知识；引导人们摆脱误解，给出合理的饮食建议，让我们回到健康正确的饮食方式，真正吃健康美丽。★ 如何摆脱我们常见的亚健康？★ 怎样搭配一日三餐，既不能长胖又能吃出活力？

祖先的智慧+35年的临床经验，100条指出养生的基本规律，每一条都是值得一听的中国智慧，从中医到自然，从经典到养生。贯穿中医六大技法，开辟人体经络

 《黄帝内经》改变了许多人的生活轨迹，不是因为它教会了我们如何治疗疾病，而是因为它重塑了我们对天地、生命和健康的理解。《黄帝内经》不仅仅是一部中医经典，更重要的是，它蕴含着对生活的解释和智慧。以《黄帝内经》为基础，徐文兵、梁冬两位老师带你开辟了医学哲学，既养生又养心。

 国家膳食营养课专门针对各种国家膳食问题，国家营养师王旭峰教你吃全家人的健康。在这个时代，我们越来越缺乏吃得好的能力。孩子比别人矮，营养跟不上？除了以价格吃饭，你还能做什么？羡慕她吃胶原蛋白，你却站在战痘的第一线？

 最近听到一句话“我没病，但我不健康”，深以为然你和我一样经常扮演这些角色吗？你知道吗?高脂高油高糖已成为常态不仅仅是几年「变胖」这么简单脂肪肝、肠胃炎、身体状况日益恶化别担心，为了缓解你的焦虑

 ◈ 为什么怀孕前要解决口腔问题？◈ 怀孕需要多少天才能进行孕检备案？◈ 怀孕期间如何补充营养？◈ 老年妇女如何更好地规避生育风险？怀孕是女性生活中的一件大事面对从备孕到怀孕、分娩的诸多问题

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