健身养生

视频片段： 菲尔普斯(Michael Phelps) 中文名： 迈克尔·菲尔普斯 外文名： Michael Phelps 国籍： 美国 出生地： 马里兰州·巴尔摩市 出生日期： 1985年6月30日 毕业院校： 密歇根大学 身高： 193cm 体重： 79KG 运动项目： 游泳 运动队: 密歇根人俱乐部 专业特点： 蝴蝶、个人混合泳、自由泳、仰泳 主要奖项： 200米蝶泳世界锦标赛世界纪录 罗马世锦赛100米蝶泳破纪录世界纪录 重要事件： 在北京奥运会上获得八枚金牌 2007年墨尔本世界锦标赛独家七金...

随着“中医中国之旅”大型科学宣传活动在全国全面展开，作为全国健身项目的活动引起了关注，20多个省市建立了1000多个中老年人中国联络练习团队，许多社区、居民区、广场可以看到统一的服装、优美的舞蹈练习团队。 提高全民健康水平，关系到千家万户的幸福。为此，以岭医药集团凭借中医药科技创新获得三项国家奖项，与中国健康专家、武术大师合作，充分借鉴和吸收了中国传统的健康技术，如保健气功、太极拳、五禽戏、易筋经、八段锦等。结合思想、吐槽、引导、行气，发明了中国通络运动，具有舒展、缓慢、连贯、圆润的特点。整套练习有8个部分，动作设计从简单到复杂，从容易到困难，可以单独练习，也可以整套练习，更适合群体练习，中老年人可以根据自己的身体状况进行选择。

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中文名: 瑜伽资源格式净化身心： 光盘镜像课程类型： 体育主讲人： 成濑 雅春版本: 高清DVD版内容简介： 它分为四个部分：瑜伽的基本姿势、轻健身体的减肥瑜伽、净化身心的美容瑜伽和获得纯身心美的精神瑜伽。它教你学习简单的瑜伽姿势，并通过每天愉快的练习潜水 在不知不觉中塑造出完美的身体曲线，从内到外营造出美丽的容颜。瑜伽是一种可以在自己能力范围内轻松完成的运动，这种运动是不情愿的，自然的 得到的美才是真正的美。 你只需要边练习边看DVD。能轻松掌握瑜伽姿势的要领，并取得显著的健身效果。 主讲人简介： 成濑、雅春、瑜伽修行者、瑜伽教练、成濑瑜伽集团主办方、倍音协会会长、朝日文化中心讲师。瑜伽练习从1976年开始，1977年2月首次出来 随后几十次访问印度、西藏和其他地方。觉醒技术和观息冥想是通过自学体验出来的。2001年获得印度密教协会授予的瑜伽行者之王称号。每年在海拔 喜马拉雅山高4000米，坚持修行。有很多与瑜伽有关的书。代表作《创造美丽的轻松瑜伽》、“军茶瑜伽”

一、《养生太极剑(短袍)简介》 创编 示范：张广德 北京体育大学第一代武术研究生张广德享有国家特殊津贴教授、中国武术百强、中国武术八段。现任北京体育大学指导健康中心名誉主任。 张教授以易学哲学、经络理论、阴阳五元素理论、气血理论为指导，创建了指导健康体系，1992年获得国家体育科技进步奖；现已进入北京体育大学本科和研究生课堂，成为北京体育大学的特色课程。1996年被国家确定为首批全民健身计划推广项目，已在全国各地、60多个国家和地区推广推广。

"Pump It Up“这是一种有氧健身运动，结合了俱乐部的标准健身运动和现代流行舞蹈，是一种新概念。它可以让你在相当放松的情况下快乐地燃烧你的脂肪。..Tracklisting:

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1.实用健身操(30') 2.实用美体法(30') 在16年前的中央电视台春节联欢晚会上，一个穿着紧身衣的女孩带领观众大喊大叫，跳来跳去做美容练习。这是马华，后来成为了一名中国健美明星。在那个只寻求食物和衣服的人， 远离小康社会，马华的意识和行为都很先进。后来，她使健美运动成为中国国家健身领域最受欢迎的项目之一，她自己也成为了著名的健美偶像和青春活力的代表。 马华很坦率。当他看到人们肥胖时，他张开嘴说：让我给你开一个健身处方。只要你这样做了，就不会像现在这样了。用她自己的话说：当我看到不运动的人时，我很焦虑，忍不住要 动员他，说服他，总觉得会变得更好更漂亮，为什么不试试呢？她说健美不仅仅是瘦身，更是让身体丰满的部位丰满，瘦身的部位瘦身，形成美 身体曲线的方法是科学控制热量的摄入、储存和消耗，保持身体的平衡。正是这个健身处方让她乐此不疲，奋斗不息。

第三部 健康篇(jorsen已经2005-07-17 发布） 第一集:孤帆远影(彭祖、不死药、秦始皇) 第二集:风雨潇潇说君王(服丹求寿:汉武帝、杨光、唐朝诸帝) 第三集:仁者寿(上)(苏武，101岁幼师翁德芳) 第四集:仁者寿(下)(北京双桥老太太，116岁中医罗明山) 第五集:希望人长久(夏代以来人口普查中的百岁老人，122岁的罗万) 第六集:生命水(水与养生) 第七集：万世香(茶与养生)

张广德，北京体育大学第一代武术研究生，享有国家特殊津贴教授、中国武术百杰、中国武术八段，现任北京体育大学指导健康中心名誉主任。 张教授以易学哲学和祖国医学中的经络理论、阴阳五行理论和气血理论为指导，创建了指导性养生体系，旨在增强身体，预防和治疗慢性病，并于1992年获得国家体育科学技术进步奖；现已进入北京体育大学本科生和研究生课程，成为北京体育大学的特色课程。1996年被国家确定为首批全民健身计划推广项目，已在全国各地、60多个国家和地区推广推广。

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