健身养生

内容介绍： 游泳不仅是一项运动，也是人类生活和生存的技能。随着社会的发展，游泳的功能得到了进一步的拓展，成为健身、娱乐、竞赛、休闲、实用、挑战的极限。 游泳课程是体育学院学生的专业技术课程，也是目前为数不多的水上运动之一。通过学习游泳课程，学生可以体验水上运动的乐趣，认识水上 运动的特点、特点、功能和价值，掌握水上运动的基本知识、技术和技能，提高水上运动的能力，提高适应自然的能力。本教程详细介绍了自由泳、仰泳、蛙泳和蝴蝶 游泳的一些基本技能等等。

大地：对初学者的精彩介绍也是有经验的学生的最佳选择。这一有益的章节为日常瑜伽练习奠定了基础，展示了召唤太阳、站立等经典姿势，强调了正确的姿势、平衡、弯曲、集中和瑜伽风格。跟随运动进入你周围的世界可能会改变你的生活。   [NeadPay]

治国，治人，治病。天佑中国有中医，流传了2000多年的中国养生方法，是中华民族的文化瑰宝。 第01集 孤帆远影(彭祖、不死药、秦始皇) 第02集 风雨潇潇说君王(服丹求寿:汉武帝、隋杨帝杨光、唐朝诸帝) 第03集 仁者寿(上)(苏武，101岁幼师翁德芳) 第04集 仁者寿(下)(北京双桥老太太，116岁中医罗明山) 第05集 希望人长久(夏代以来人口普查中的百岁老人，122岁的罗万)

类 型 : 体育 演 员 : 教练：贾小军 北京钱红游泳俱乐部 ◆陆上腿和手臂模仿练习 ◆腿、手臂和呼吸水分解练习 ◆配合水中练习 ◆纠正常见的错误动作 介 质 : VCD 碟片数 : 1 片 语 言 : 普通话 内容简介： 蝴蝶是竞技游泳的四种游泳风格之一。它是在蛙泳动作的基础上演变而来的。它看起来像蝴蝶展翅跳舞，模仿海豚的波浪动作，也被称为“海豚泳”。蝴蝶划水动作强大，力早，动作连贯，起伏小，移臂动作趋于低、平、直。同时，加速推水和第二次腿。

你还在用控制饮食来达到减肥的目的吗？然后你就过时了。最近，日本出现了一种美国新兵训练营的运动减肥方法，强调不仅瘦，而且有美妙的身体线条，这让许多日本女性蜂拥而至。 这套美国新兵训练营的瘦身法称为“Billy”s Boot camp，有空手道冠军经验，原本是美国陆军专属教练的美国黑人比利带大家在新兵训练营减肥。在美国，它可以被称为瑜伽和皮拉提斯的三项运动。许多好莱坞明星和社交名媛都依靠这种减肥方法来达到短期集中减肥的目的。这种减肥方法是在邮购市场上以一套4枚DVD出售，代理SHOP 虽然JAPAN拒绝透露销售情况，但表示今年的生产已经赶不上销售情况，可见其在日本的热销程度。

内容介绍： 《神奇瘦腹操》系列节目被公认为“世界第一收腹操”。自成立以来，它一直在世界各地销售良好，受益者超过数亿人。现在它仍然以每年新增1000万人的速度流行起来。 “7分钟腹部运动”，每天只锻炼7分钟，经过7天的练习，你可以有一个平坦的腹部。这部电影受益最多的人不仅是明星美女，而且是成千上万的普通女性。他们轻松愉快地遵循这部电影的指导，在很短的时间内取得了明显的效果。  

养肺补气，强身健体，中国养生文化瑰宝，镜面演示，详细讲解指导。语　　言语：国粤双语 字　　幕：中文主治:感冒、慢性气管炎、肺气肿、肺心痛等呼吸道疾病。 疗效:通过动作调节呼吸，疏通经络，有效增加肺功能，对预防非典型肺炎也有一定作用。 讲解示范：李辉，世界武术锦标赛太极金牌得主，曾多次获得国际武术锦标赛荣誉，包括1993年世界武术锦标赛长拳和棍棒金牌、1999年世界武术锦标赛太极剑冠军、2001年东亚运动会太极拳冠军等。

1.美腹消脂塑身操 (32分钟) 2.新瑜伽挑战 (68分钟) 3.放松肌肉和骨骼健身运动 (39分钟) 4.拉丁舞曲健身操 (49分钟) 5.功能性健身操-瘦臀纤腿美体操简介 (4分钟) 6.功能性健身运动-瘦臀纤腿运动1 (32分钟) 7.功能性健身运动-瘦臀纤腿美体运动2 (40分钟) 8.快速脂肪燃烧健身操简介 (6分钟) 9.快速燃烧脂肪的健身操 (53分钟)

张广德，北京体育大学第一代武术研究生，享有国家特殊津贴教授、中国武术百杰、中国武术八段，现任北京体育大学指导健康中心名誉主任。 张教授以易学哲学、经络理论、阴阳五元素理论、气血理论为指导，创建了指导健康体系，1992年获得国家体育科技进步奖；现已进入北京体育大学本科和研究生课堂，成为北京体育大学的特色课程。1996年被国家确定为首批全民健身计划推广项目，已在全国各地、60多个国家和地区推广推广。

中文名:瑜伽美：瑜伽与医学相结合的资源格式： WMV主讲人： 曲影发行日期： 2008年10月地区: 大陆对白语言： 普通话语言： 简介中文简介： 内容简介： 快速打开经络美瑜伽(DVD升级版)、马上行动，只要再努力一点，你就已经开始成为美人了！说到“经络”和“经穴”，你会立刻想到“针”吗？ 灸法”？这种用针灸治疗疾病的中国古代医术确实风靡全球。但是，用针灸探索经穴时，一定要有深厚的医学修养，绝对不是外行人能做到的 的。而经络瑜伽，它的功效与针灸完全相同，不同的是，即使是外行人，你也能做到！因为，只要你知道经穴的位置，就可以用简单的方法按压经穴和经穴 络，给身体适当的刺激，产生自然疗效，就能收到祛病强身的健康效果哦。 经络美瑜伽是一种内外兼施的和缓运动。从10岁到100岁，会有适合你的动作！每次开始最喜欢的经络美瑜伽，都能听到身体的声音。真的是 确定控制自己身体的感觉，从而慢慢抓住自己的心。一路坚持下去，经络美瑜伽让我每天自然容光焕发，再加上日常饮食的调理，身心都保持得最好 好状态。所以，我迫不及待地想把它介绍给你。

主演：马华 孟咏群 王娜 赵欣 5分钟健美① 目录 (1)腿部锻炼 (2)全身各部位的运动 (3)四肢运动 (4)练习综合步法 (5)跑跳训练 (6)活力健身运动① (7)活力健身运动② (8)跑跳健身操 (9)手臂健美操 (10)全身健美操 (11)胸部健美操

内容简介： 根据三级预防模式，对近视的预防和助疗进行了系统整理。通过5分钟的经络指导练习，可以实现疾病的治疗 疾病的预防和助疗效果。近视5分钟预防和辅助治疗不仅适合当今工作紧张、竞争激烈、生活压力大的人，调节精神，放松身体，改善脏器功能，促进身心健康 康，也适合老年体弱者、病人朋友自娱自乐、修身养性、抗衰老、延年益寿。教师简介： 1932年2月出生于河北唐山的张广德，字飞宇，号鹤龄燕人，1959年毕业于北京体育学院(现北京体育大学)武术专业。 工业，留在学校教书，然后被学校研究生部录取，是中国著名的指导健康学家，新中国第一代武术研究生，中国武术八段，中国武术百强，享受中华人民共和国国务院特殊 津贴，曾任北京体育大学指导健康研究办公室主任、中国高等教育协会指导健康专业委员会主席、中国指导健康研究协会主席、北京体育大学指导健康中心名誉主任 任，中国健身气功协会常委。